Les avantages de betteraves - Nutrition

Betterave ou de la betterave est la culture des racines pourpre qui ressemble à un navet honnêtement, je ne trouve pas ce légume appel sur la surface J'aurais passe traversé tout le temps sur le marché;.. Je n'avais pas connu de sonavantages énormes pour la santé.

Les avantages de betteraves ne sont pas bien connus de beaucoup. J'ai seulement appris les avantages de betteraves quand j'étais commencé à chercher des légumes jus. Et pour cela, je voudrais partager avec vous les avantages gracieuses de betteraves à nous.

Les betteraves sont connus pour d'autres noms -. Potagère, les betteraves potagères et de betteraves rouges Certains betteraves à utiliser dans leurs salades autres cuisinent avec d'autres légumes que j'aime comme faisant partie de ma concoction de jus de désintoxication carottes, les pommes, les poires et les betteraves..?.

Les avantages pour la santé de betteraves proviennent de la richesse de ses contenus en éléments nutritifs Cela comprend:.

Les betteraves sont connus pour leur pigment bétalaïne, betecyanin. Ce phyto-nutriments qui donne betteraves leur ombre pourpre et ses propriétés anti-oxydantes. Elle contribue à renforcer notre système immunitaire et combat loin les rhumes et la grippe.

La vitamine C et le bêta-carotène dans les betteraves aident à renforcer notre système respiratoire. Ils nous protègent de maladies comme l'asthme et le cancer du poumon.

Vitaman A favorise la santé des yeux. Elle nous protège contre les maladies liées à l'âge comme la cataracte et la dégénérescence maculaire.

Ce nutriment favorise la santé d'une progéniture dans le ventre de sa mère. Elle contribue également régulièrement nos niveaux de sucre dans le sang.

Les fibres aident à diminuer le mauvais cholestérol. Elle favorise la santé cardiovasculaire et digestif.

Glucides et sa teneur en sucre nous fournit l'énergie et la vivacité d'esprit.

Sa teneur en potassium contribue à prévenir le risque d'AVC.

Ce minéral hleps augmenter les hormones sexuelles productives, ce qui rend un aphrodisiaque aussi bien.

La bétaïne est une forme de la choline vitamine B-complexe. Elle favorise le foie et la santé du cœur.

Les betteraves ont beaucoup d'avantages pour la santé. Leur ajout dans notre alimentation sera bon pour notre état de santé général.

Cependant, juste une mise en garde aux personnes ayant un rein de l'histoire et des problèmes de vésicule biliaire.

Les betteraves contiennent des quantités élevées ou des oxalates qui peuvent ne pas être bon pour eux. C'est préférable de consulter un médecin avant de profiter des avantages de la betterave.