Minéraux marins: Les bienfaits incroyables de légumes de la mer - Nutrition

Vous voulez faire de chaque bouchée de nourriture aller le mile supplémentaire dans la livraison de contenu minéral bien nécessaire? Ensuite, essayez de manger des légumes de la mer! Légumes de la mer, communément appelés simplement que les algues sont riches en minéraux, vitamines et autres bien-être boosters. Mangeralgues pourrait ne pas sembler appétissant, mais ces légumes sont extrêmement sain et peut être tout à fait délicieux.

La teneur en minéraux des légumes de la mer est particulièrement unique sous la forme de livraison.? Parce que les minéraux dans les légumes de mer sont collectées dans des formes colloïdales spéciales, les corps des humains et les animaux puissent y accéder plus facilement que les minéraux dans d'autres aliments.? L'terme scientifique pour ce qui est des minéraux des légumes de mer sont hautement biodisponible.?

Dans les minéraux d'addition et vitamines, les légumes de mer portent les lignanes. Ces composés végétaux inhiber la croissance des cellules du sang, le processus qui provoque des tumeurs cancéreuses. Chercheurs croient que les légumes de mer notamment empêcher cancers du sein et du côlon.

La médecine traditionnelle asiatique utilise les légumes de mer à traiter les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle et des problèmes de thyroïde ainsi que le cancer.? Les verts d'eau salée peuvent prévenir certaines anomalies congénitales comme le spina bifida.? Légumes mer peuvent réduire l'inflammation dans le corps, prévenir les migraines, aider à gérer l'asthme et soulager les symptômes de la ménopause.?

Alors que les légumes de mer sont une partie régulière des régimes de l'Est, l'Ouest n'a pas encore pris sur cette centrale nutritionnelle. Cela peut rendre le suivi légumes de la mer vers le bas plutôt difficiles pour les consommateurs soucieux de leur santé. Magasins d'aliments naturels local de santé et sont un bon pari. Recherchez soit algues séchées, telles que les feuilles utilisées pour rouler sushi ou algues desséchées en flocons, ou des sacs de légumes de la mer pliables en sections réfrigérées. humide ou sec, les légumes de mer devraient venir dans des emballages hermétiques qui ne contiennent pas de quantités excessives del'humidité.

Si les magasins locaux ne portent pas les légumes de mer, l'Internet est une bonne option. Magasins web biologiques et naturels tels que transporter les légumes de mer. Les avantages minérales d'algues est également disponible sous forme de capsule, généralement situé en vitamines et des suppléments de santé dans les magasins.

Retirer les légumes de la mer et les nouilles de varech de leurs sacs respectifs. Rincez-les abondamment à l'eau froide du robinet pour éliminer l'excès de sel. Faire tremper les légumes de la mer dans l'eau pendant 2-3 minutes, puis rincer et égoutter. Retirer les légumes et les nouilles de varech à unmoyen / grand plat.

Dans un petit bol, mélanger les 5 premiers ingrédients et bien mélanger. Verser sur les légumes de la mer rincés et les nouilles de varech dans le grand bol. Ajouter la pomme et le chou et remuer jusqu'à ce que la vinaigrette d'avocat est bien réparti.

Intégrer les autres légumes verts comme les épinards, les choux, et plus que souhaité.? Donne 1 grande salade ou 2 petites salades d'accompagnement.