Oui nous entendre que les bananes ont potassium mais saviez-vous que le potassium peut aussi vous sauver la vie? - Nutrition

En grandissant, je n'étais pas un grand fan de la banane et je n'ai pas aimé la façon dont ils ont goûté. Je les ai souvent évitée. Peut-être que c'était parce que les bananes ne sont pas un fruit très sucré. Je ne savais pas, la banane est l'un des plus nutritifsfruits là-bas. demande la plus célèbre de la banane est qu'il est riche en potassium. Quand je demande à mes amis ce fait ne potassium, la plupart d'entre eux admettent qu'ils ne savent pas la réponse, si elle est ici.

Le plus grand avantage pour la santé de potassium est le maintien de la pression artérielle.

Si vous, ou quelqu'un que vous savez, a une pression artérielle élevée, ont eux commencent à manger des bananes (ou l'un des autres fruits et légumes que je mentionne ci-dessous) immédiatement. Je comprends qu'aucun fruit ou un légume est un véritable substitut à la médecine, maisCertaines personnes disent que manger des fruits et légumes riches en ce minéral n'ont pression artérielle normale.

Je mange maintenant une banane ou poire tous les jours, afin que les gens qui sont sur la médecine de haute pression artérielle doit aussi manger des bananes, en collaboration avec leurs médicaments.

Le potassium a électrolytes, donc pour les personnes qui transpirent beaucoup pendant l'exercice, le potassium est bon pour vous juste après une séance d'entraînement.

Le potassium aide soulager la douleur et les maux qui viennent un jour plus tard pour une séance d'entraînement intense. Potassium contribue également à libérer un peu de stress. Je mange une poire à la fin de la journée quand je rentre du travail et à cause de l'heure de trajet de pointe. IJe suis une personne très impatient de la circulation aux heures de pointe et il n'a vraiment insister sur moi. Ce qui est drôle, c'est que quand je mange un fruit avec des quantités élevées de potassium en elle, je crois que je dors mieux. Si vous êtes stressé, cela pourrait êtreune bonne solution. N'oubliez pas d'exercer ainsi que l'exercice est également bon pour le stress ».

Quels sont les autres risques de maladie peut Potassium aider aussi avec en plus une pression artérielle élevée?

Au cas où vous n'aimez pas le goût des bananes, voici d'autres fruits et légumes qui sont riches en potassium.

Il ya d'autres aliments riches en potassium, mais c'est une bonne liste. J'ai fait manger une pomme de terre cuite tous les jours ainsi.

Voici un autre grand hub que j'ai trouvé sur les avantages de bananes: