Silicium» - Nutrition

Qu'est-ce que le silicium?

Silicium est l'un des minéraux les moins étudiées qui est requis par le corps humain. Silicium, parfois également connu comme la Silicon ou (Si) dans le tableau périodique est un minéral essentiel pour notre corps. Elle est particulièrement utile dans la prévention des os et des articulations affections connexes. Comme pas beaucoup d'étude a été effectuée en ce qui concerne cet élément de Silicium, donc le montant effectif nécessaire à notre corps est encore relativement inconnu. Cependant, il est estimé que seulement 40 mg par jour de Silicium est requis par notre corps comme seul un très petitmontant de cette silicium minéral est présent dans les tissus de notre corps.

Silicium est un complément essentiel dans le maintien de nos cellules nerveuses et les tissus fonctionnant correctement ainsi que pour aider à maintenir nos os en bonne santé. Elle peut empêcher ou au moins ralentir la progression de l'ostéoporose que nous vieillissons. Outre cela, le silicium est également nécessaire pourla synthèse de la vitamine B1 ou thiamine dans notre corps ».

Silicium est également un minéral essentiel pour garder notre peau, les poils, les ongles, les dents, et même nos yeux en bonne santé. Elle peut protéger notre peau de devenir flasque, rend nos yeux lumineux, et aussi les ongles et les cheveux magnifiques. Silicium peut être trouvédans de nombreux soins de la peau et de maquillage et d'autres produits de beauté .

Silicium peut être trouvé dans de nombreux aliments Silicium peut être facilement obtenue dans la plupart de nos aliments quotidiens Parmi les sources alimentaires les plus courants de Silicium sont énumérés ci-dessous:.».

Silicium est principalement concentrée dans les fruits et légumes qui sont riches en cellulose.

Les symptômes de carence en silicium comprend: