5 Condiments for Healing - Nutrition

Il ya des chances que vous pouvez manger une ou plusieurs des condiments suivants. Sinon, vous pouvez les ajouter à votre régime alimentaire pour leurs avantages de guérison en bonne santé.

Quels sont les condiments?Un condiment est un assaisonnement, la sauce ou la relish ajoutée aux aliments pour rehausser la saveur. Certains condiments sont ajoutés à des aliments particuliers, souvent par habitude. Mais en fait ils font plus que simplement ajouter de la saveur. Certains sont super nutritifs.

Voici une liste de 5 condiments et leurs bienfaits pour la santé:

1 - Ketchup Bio -Diminue le risque de maladies cardio-vasculaires -Le lycopène est un antioxydant puissant trouvé dans du ketchup. Seulement de 3 à 6 cuillères à soupe sont censés ralentir le processus qui mène à l'athérosclérose.

Note:Ketchup trouvé sur l'étagère du supermarché contient généralement le sirop de maïs riche en fructose qui ne devrait pas être inclus dans un régime alimentaire sain. Cherchez organique qui a l'avantage supplémentaire d'avoir jusqu'à 60% plus de lycopène par gramme.

2 - Hot Sauce - aide à contrôler l'appétit -La capsaïcine est le composé qui est montré pour fournir l'appétit hormones supprimer. Quelques traits ajoutés à la nourriture de votre choix est suffisant pour obtenir des résultats. J'ai peut précipiter la sauce chaude sur à peu près n'importe quoi.

3 - raifort - Fonctionne comme un détoxifiant -Des études récentes indiquent que 1/4 de cuillère à café de raifort est bénéfique pour augmenter la capacité du foie à détoxifier cancérigènes. Composés dans les racines et les feuilles des plantes raifort sont appelés glucosinolates. Recherche a montré glucosinolates peut avoir un potentiel dans la lutte contre les cancers, selon CornellUniversité ».

4 - Choucroute - aide à la digestion de Ease -La choucroute est bénéfique en raison de ses bactéries probiotiques. Les probiotiques aident à soulager l'inconfort causé par le syndrome du côlon irritable. Fresh est le mieux et a plus d'avantages probiotiques. A 1/2 tasse est recommandée.

Note:. Un superbe probiotique est kimchi coréen Voir lien ci-dessous pour les bienfaits de kimchi.

5 - Miel - a des avantages anti-âge -Le miel a des propriétés antioxydantes qui aident à protéger les cellules contre les effets néfastes des radicaux libres. Miel foncé a plus d'antioxydants. Seulement de 2 à 4 cuillères à soupe de myrtille ou miel de sarrasin donne des résultats bénéfiques.

Voir les liens ci-dessous pour plus d'une alimentation saine:«