Aliments simples pour stimuler l'immunité - Nutrition

Un dysfonctionnement et le système immunitaire est affaibli qui vous rend vulnérable aux infections récurrentes, telles que, le froid, la grippe, les fièvres à répétition, allergies, affections cutanées et de malaises gastro-intestinaux.

En conséquence, un cercle vicieux tend à mettre en, c'est à dire un mécanisme immunitaire faible qui vous rend vulnérable aux infections, les infections provoquent d'autres blessures et des dommages au système immunitaire, ce qui diminue encore la puissance de votre résistance, vous avez besoin de briser ce cycle..

Une alimentation saine et nutritive, un bon niveau d'hygiène, un modèle de vie régulière, l'exercice quotidien et un bon sommeil est essentiel pour une santé optimale et le bien-être général.

Voici 3 aliments qui ont été surnommés efficace boosters du système immunitaire:?

La chaux est chargé avec beaucoup de vitamine C. La vitamine C est un puissant stimulant du système immunitaire, elle stimule le fonctionnement du système immunitaire et décède votre susceptibilité aux infections. Le fruit est connu pour augmenter l'activité des globules blancs. Par ailleurs, il prometune forte protection contre les cancers ainsi. limonène dans les travaux de chaux comme un capteur de radicaux libres et destructeur, et contribue à conjurer cancers .

Le yaourt est un probiotique, il contient Lactobacillus acidophilus et Bifidobacterium lactis, qui augmentent la concentration de l'activateur, aide et lymphocytes T totaux et les cellules tueuses naturelles dans notre corps Principalement, le yogourt aide à prévenir et gérer les dérangements et les infections gastro-intestinales dont il dispose..la capacité à engloutir et anéantir les agents infectieux et les cellules cancéreuses.

Les tomates sont truffées de carotènes. L'amélioration de propriété immunitaire des carotènes, c'est parce qu'ils peuvent protéger les thymus des dommages. Lorsque le thymus se altérée, sa capacité à garder un oeil sur le système immunitaire réduit. Tomates protègent les thymus des dommages et requinquerniveaux immunitaires substantiellement .

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