Bienfaits pour la santé de Mélasse - Nutrition

Mélasse. Cela ressemble à quelque chose d'un film de l'ouest sauvage. Qu'est-ce que la mélasse? Mélasse régulière est un sous-produit de la production de sucre qui est fait à partir de la canne à sucre ou de la betterave. Mélasse est faite lorsque sirop de sucre est cuit et commence àcristalliser. Molasses fait bouillir trois fois plus pour faire la mélasse. Ce type de mélasse est dit d'être supérieur aux autres types de contenu nutritionnel. mélasse Blackstrap bienfaits pour la santé sont nombreux. Prenons un oeil à quelques-uns des avantages qui peuvent être obtenusde celui-ci.Mettez à partir de sucre ordinaire ou édulcorants artificiels pour MélasseSi vous sucrer normalement votre tasse de matin de thé ou de café avec du sucre ordinaire ou avec des édulcorants artificiels, envisager de passer à la mélasse. C'est un édulcorant naturel qui donne de meilleurs avantages nutritionnels que les autres produits du sucre. Vous pouvez également l'utiliser pour sucrer les autres articlescomme des crêpes ou des gaufres. Chaque fois que vous utilisez du sucre, vous pouvez utiliser la mélasse.Fournir de grandes quantités de chromeLe chrome est important pour le corps car elle aide à métaboliser le sucre ordinaire. Sucre ordinaire contient pas de chrome, de sorte que le chrome qui est nécessaire pour métaboliser le sucre est volé dans le corps. Si trop de chrome est extrait du corps, le gain de poids peutproduire, ce qui peut conduire au diabète ou d'autres problèmes. mélasse de Blackstrap est différente de loin. Juste une cuillère à café de mélasse contient 100% du chrome dont vous avez besoin en un jour ».Great source de ferBeaucoup de gens ont du mal à obtenir les bonnes quantités de certains minéraux. L'un de ces minéraux est le fer. Le fer est essentiel pour un métabolisme sain. L'apport quotidien recommandé de fer une personne est censée consommer est comprise entre 100 et 150 milligrammes. Deuxcuillères à café de mélasse de vous offrir 13% de la quantité qui est nécessaire .Excellente source de calciumUn autre élément nutritif que beaucoup de gens ont du mal à obtenir suffisamment de calcium est. Calcium est bien sûr nécessaire pour des dents saines et des os solides. Lorsque vous incorporez deux cuillères à café de mélasse dans votre nourriture ou de boisson, vous obtiendrez environ 12% de la quantité quotidienne recommandée de calcium .Teneur élevée en potassiumLes muscles du corps et le système nerveux exigent potassium pour fonctionner correctement. Potassium régule et maintient l'équilibre électrolytique du corps et de l'équilibre du pH. Douleurs musculaires après un entraînement intense peut être diminuée par obtenir la bonne quantité de potassium. Près de 10%la quantité quotidienne recommandée de potassium peut être assurée par deux cuillères à café de mélasse .Autres avantages de MélasseMélasse peuvent offrir d'autres avantages. On dit que lorsque vous incorporez la mélasse dans l'alimentation, il peut aider à soulager les états tels que la constipation, l'anxiété, la douleur arthritique, l'anémie et des palpitations cardiaques. On dit même être en mesure de restaurercouleur naturelle des cheveux après qu'il devient gris. D'autres conditions qui peuvent être aidés sont les suivants.

Vous pouvez éventuellement améliorer les conditions de santé tout en intégrant la mélasse dans votre alimentation. La prochaine fois que vous allez à sucrer votre thé ou café, pensez à la mélasse plutôt que les édulcorants artificiels ou sucre ordinaire. Votre corps vous en sera reconnaissant.