Bienfaits pour la santé de magnésium: symptômes de carence et des aliments - Nutrition

Le magnésium est un minéralEt se trouve principalement dans les légumes verts à feuilles, les noix, les légumineuses et l'avocat. Dans le corps humain, il se trouve dans nos os, des dents et des globules rouges. Magnésium est essentiel pour la fonction effective de systèmes musculaire, nerveux et cardio-vasculaire.

En outre, le magnésium aide à des fonctions digestives et peut aider à prévenir les irrégularités de l'intestin. Magnésium est un ingrédient commun dans les produits utilisés pour soulager l'indigestion ou de constipation. Une formule de magnésium est généralement donnée aux patients comme un moyen de nettoyer les intestins avant certaines chirurgies, les examens et les procédures.

Une carence en magnésium se produit lorsque le corps n'a pas un apport suffisant du minéral, du magnésium. Par ailleurs, certains médicaments et les troubles peuvent affecter l'utilisation efficace, l'absorption et l'excrétion de magnésium dans l'organisme.

Les symptômes de magnésium bas:

Les maladies et les effets secondaires possibles de carence en magnésium: (Manque de magnésium peut nuire à certaines des conditions préexistantes suivantes, de maladies et de troubles)

Sévère carence en magnésium peut causer:

En plus de ceux qui sont touchés par les symptômes ci-dessus, les populations suivantes ont besoin de plus de magnésium:

Les diabétiquesLes diabétiques avec le sucre mal contrôlé en général ont augmenté urine perte de magnésium dans l'urine est associé à l'hyperglycémie.».

Alcooliques»30% à 60% de l'affichage de faibles niveaux de magnésium En outre, 90% des patients testés durant le sevrage d'alcool ont montré des niveaux significativement plus faibles de magnésium.

D'autres populations, qui peuvent bénéficier de conscience de magnésium:

Notez, les aliments riches en magnésium sont généralement riches en fibres ainsi.

Les patients atteints de maladie rénale ne doivent pas prendre des suppléments de magnésium sans la supervision d'un médecin.

InteractionsSelon l'Office of Dietary Supplements: Le National Institutes of Health et le Maryland Medical Center Université d'économie nationale, les suppléments de magnésium peut affecter certains médicaments En outre, certains médicaments peuvent affecter la façon dont les usages du corps, des magasins ou excrète magnésium Attention et conscience..devraient être observés lors de la priseDiurétiques, les médicaments de la pression artérielle, des antibiotiquesEtMédicaments anti-néoplasiquesUtilisé pour traiter le cancer) Les médicaments suivants ont été identifiés comme une interaction possible:

Tous les centres de MissOlive sont rédigés par des, Marisa Hammond Olivares