Ce que vous devriez savoir à propos de l'indigestion acide - Nutrition

Quand la nourriture n'est pas bien digéré, la fermentation se produit dans l'estomac. Cela favorise à son tour la production d'hydrogène, d'oxygène et de dioxyde de carbone. Production d'acides qui ne devrait pas se produire dans l'estomac devenue prédominante. Tous ces facteurs sont réunis pour présenterla myriade de symptômes que nous connaissons comme l'indigestion acide .

NOTE IMPORTANTE: Les premiers symptômes de crise cardiaque peuvent refléter les symptômes de l'indigestion Si vous ressentez une douleur irradiant dans le bras gauche, une faiblesse, des étourdissements et / ou essoufflement, veuillez demander de l'aide d'urgence.».

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DosQui ont aidé certaines personnes

Ne pas faireQui pourrait atténuer les symptômes

Ne sont pas des instructions mais bien de suggestions pour vous aider à décider ce qui est le mieux pour vous.

Aliments de base:?

Grains entiers 20-30% comme le riz brun et d'orge

Aliments riches en protéines 20-30%, voir les considérations ci-dessus.? Obtenez principalement des protéines à partir de produits à base de soja, mais non pas de fèves de soja, arachides, ou les lentilles.? Réduire considérablement la quantité de protéines animales dans votre alimentation. (Tierra 1998, p.47-50)

Aliments secondaires:

Légumes 30-40, légèrement cuits, pas de tomates

Tierra 1998, p.47-50)

Tertiaire Foods:

5-10% de fruits, les produits laitiers, les oeufs, les graisses et les huiles.? Faire bon usage de papaye et d'ananas pour obtenir des enzymes digestives nécessaires à partir d'une source naturelle.? Diminuer la quantité d'agrumes.? Augmentez la quantité d'oméga-3 et6 acides gras provenant de sources comme l'onagre et le lin. (Tierra 1998, p.47-50)

Vitamines:

Prenez une multivitamine quotidienne.? Prenez une plus grande quantité de vitamine B.? Ajouter de la vitamine K à votre alimentation en utilisant des aliments qui augmentent la vitamine K comme la luzerne.

Épices:

Anis, le fenouil, la menthe poivrée, gingembre, persil, basilic, laurier (ajouter aux haricots comme vous les faites cuire), le carvi

Remède de fines herbes:

Utiliser Beano comme dirigé.

Utiliser comprimés de charbon pour le gaz et les ballonnements comme dirigé pour une courte durée.

Buvez orme thé 3 fois par jour avec 3 tranches de gingembre frais bouilli po? Ajoutez l'extrait de valériane en suivant les instructions.

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Page, L. (2003) Guérison saine. Etats-Unis. Sagesse traditionnelle.

Tierra, M. (1998) The Way of Herbs. New York. Pocket Books.

Balch, P. (2000) Prescription for Nutritional Healing. Etats-Unis. Auto publié.

Ce poste est à titre informatif seulement.? Avant de faire des changements à votre alimentation ou à la suite des conseils de santé, y compris tout ce qui est contenu dans ce message, s'il vous plaît demander l'avis médical d'un professionnel agréé.

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