Certaines boissons saines maison pour une bonne santé - Nutrition

Dans notre vie quotidienne bonne santé peut être maintenue en buvant des boissons nutritives. Beaucoup de gens dépensent plus d'argent pour obtenir des boissons santé nutritifs. Mais, il est vrai que nous pouvons préparer nos boissons en libre naturels de santé économiquement en mélangeant simplement certaines choses nutritifs au chaud oulait chaud. On peut aussi ajouter du sucre pour le goût. meilleur moment pour prendre des boissons santé est une heure avant le petit déjeuner. Ces boissons se donner le pouvoir de l'immunité et aider à maintenir notre bonne santé. Voyons quelques-uns d'entre eux.

Blanc d'œuf et le lait

Nous avons chacun sachez que l'œuf de poule est nutriment naturel pour le tout groupe d'âge des personnes. Nous devons séparer le blanc d'œuf du jaune et mélangez bien avec une 150 ml ou ml de lait 200 tiède ou chaude. Le jaune de l'œuf estriche en matières grasses et d'autres minéraux, tandis que le blanc est enrichi avec des protéines et autres vitamines. Donc, il vaut mieux éviter de jaune d'œuf pour obtenir des résultats de Nice. Si nous avons l'habitude de prendre seul blanc d'oeuf avec le lait et assez de sucre,nous pouvons être exempt de certains problèmes de santé comme le manque d'appétit, des troubles nerveux, le manque de puissance de la mémoire et ainsi de suite. Nous pouvons suivre cette semaine au moins deux ou trois fois.

Pommes de terre et du lait bouilli

Les pommes de terre sont les choses qui sont enrichis avec des protéines, des vitamines et autres minéraux. Mélangez une cuillère à soupe pleine de pommes de terre bien cuites avec du sucre et du lait pour obtenir boisson de santé délicieux. Celui-ci est la plus économique et efficace, surtout pour les enfants en croissance.

Fruits and Milk

Les fruits comme les bananes, les mangues, sappota, raisins et ananas et le lait font bonne combinaison de boisson de santé. Tous ces fruits contiennent de la vitamine A, vitamine B, vitamine C, acides aminés et autres minéraux. Prendre 1 cuillère à soupe de l'un quelconque desfruit bien battus, le lait et le sucre vont produire assez agréable résultat pour ceux qui souffrent d'anémie chronique. Dans certaines parties du sud de l'Inde c'est une habitude traditionnelle de donner la banane et au lait de couple nouvellement marié.

Badam (Amande) de poudre de noix et de lait

Badam contient des protéines, des fibres, de la vitamine E et d'autres minéraux comme le magnésium, pottassium et calcium. Rôti quelques noix de Badam et de la poudre eux. Vous pouvez également mélanger un peu de cardamome en poudre pour ajouter du goût. Parce cardamome sera utile à digérer Badam bien. Si vous ajoutez une cuillère à café pleine de poudre Badam avec du lait chaud ou tiède, vous obtiendrez une délicieuse boisson nutritive.

Grass poudre et lait blé

Blé poudre d'herbe est largement utilisé de nos jours pour obtenir une bonne santé. Ils contiennent toutes les vitamines et minéraux. Ils sont disponibles sur le marché. Vous pouvez mélanger une cuillère à café d'herbe de blé en poudre de lait pour obtenir une boisson de santé efficace. Si vous voulezpousser l'herbe de blé dans votre maison, il est préférable d'utiliser des engrais naturels pour obtenir la qualité d'herbe de blé en poudre .

Une idée pour obtenir plus d'avantages de boissons de santé

C'est la nature que notre corps et l'esprit seront facilement obtenir fatigué de boire le même genre de boisson de santé dans notre vie. Si nous buvons le même genre de boisson de la santé depuis plus de deux jours, nous risquons de perdre le goût et l'intérêt sur cette boisson particulière. Pour cette raison, nous pouvons choisir deux ou trois variétés de boissons de santé et de les utiliser à des jours différents l'un après l'autre dans une semaine. Nous pouvons attribuer des jours particuliers pour des boissons santé. En d'autres termes, vous pouvez choisir deux jours consécutifs d'unesemaine pour une boisson de santé particulier. Par exemple, vous pouvez attribuer les samedis et dimanches pour un de vos boissons préférées et les lundis et mardis pour l'autre variété de boissons et les mercredis et jeudis pour que vous prenez les samedis et dimanches. Enfait cette habitude de prendre la santéboissons vous seront utiles pour éviter ennuyeux et garder notre bonne santé .