Comment construire votre système immunitaire: Restaurer la santé digestive avec boost aliments et les boosters de vitamines supplémentaires - Nutrition

Un système immunitaire fort est essentiel pour une bonne santé. C'est comme une armée impénétrable contre les forces d'invasion. Toutefois, si le système immunitaire n'est pas continuellement nourrie et fortifiée, il va lentement s'affaiblir et devenir sensibles à des envahisseurs étrangers. Ces envahisseurs comprennent les bactéries, les virus, les champignons et les parasites, les substances étrangères telles que le pollen et les cellules cancéreuses et la poussière.

Nos systèmes immunitaires sont affaiblis par le stress chronique, les toxines, une forte consommation de sucre, de l'épuisement enzyme, une mauvaise nutrition, et les déséquilibres du tractus gastro-intestinal. L'élimination de ces menaces en évitant transformés, raffinés et autres malbouffe et de consommer une alimentation saine avecl'exercice régulier et un repos adéquat seront restaurer le système immunitaire pour une bonne santé .

Les problèmes digestifs allant de l'indigestion et les brûlures d'estomac au syndrome du côlon irritable, la dyspepsie, la diverticulite, les troubles inflammatoires de l'intestin et le cancer du côlon. Beaucoup de problèmes digestifs mènent aux défis du système immunitaire, telles que les allergies et les maladies auto-immunes.

Une bonne compréhension de la façon dont fonctionne le système digestif se faire restituer à la santé simple. Le processus de digestion commence dans la bouche. Mâcher correctement les aliments, se désintègre et permet la pénétration de l'enzyme appropriée à partir de la salive de commencer le processus digestif. Une fois que la nourriture arrive dans l'estomac, il est mélangé avec des acides de l'estomac et de l'intestin envoyé .

Dans les entrailles, le mélange acide / nourriture est combiné avec les sécrétions alcalines et des enzymes digestives. Les enzymes digestives digèrent la nourriture / acide mélange de morceaux microscopiques qui sont absorbés par les intestins. Durant ce processus, les protéines, féculents, graisses, vitamines, minéraux, phytonutriments, des hormones et de produits chimiques étrangers sont digérés.

Tous ces morceaux microscopiques sont absorbés par les parois de l'intestin dans le flux sanguin. L'partie indigeste est généralement fibres, qui stimulent la contraction des muscles de l'intestin. L'intestin contient des milliards de bactéries appelées flore intestinale, qui aident à la digestion et la détoxification du corps. L'intestinflore interagissent en permanence avec les cellules immunitaires à travers les parois de l'intestin, qui jouent un rôle majeur dans le maintien d'un .

Quelles sont les causes des problèmes digestifs?

Foods - faible en fibres et en enzymes digestives

Les antibiotiques -. Détruire la flore intestinale qui conduit à la croissance des levures et champignons et le déséquilibre dans l'intestin

Faible teneur en fibres - conduit à des selles peu fréquentes (deux à trois selles par jour est considéré comme sain) Les complications graves conduire à diverses maladies digestives.

Le manque d'enzymes digestives - Une alimentation faible en enzymes digestives force le pancréas à sécréter des niveaux plus élevés d'enzymes et finalement il est incapable de faire face à la demande les résultats étant indigestion, excès de gaz, des ballonnements, une intolérance au lactose, ainsi que les allergies.et les défis du système immunitaire.

Trop ou acide de l'estomac trop peu - l'acide de l'estomac trop est généralement le résultat du stress et peut mener à des ulcères d'estomac Trop peu est le résultat de l'âge et des médicaments sur ordonnance Manger des aliments avec des enzymes peu ou pas digestif, ce qui est difficile à..digest, conduit à des brûlures d'estomac et l'indigestion quand il ya trop d'acide dans l'estomac.

Avalant alimentaire - manger de la nourriture rapidement et ne pas mâcher correctement (20 à 30 fois)

4 étapes pour restaurer la santé digestive

1.) Éliminer les champignons, les bactéries et les toxines par le jeûne, laxatifs naturels, des antibiotiques naturels, et beaucoup de fibres.

2.) Restaurer les enzymes digestives de haute qualité, une large gamme, les suppléments d'enzymes digestives.

3.) Restaurer les bactéries désirables dans l'intestin avec une haute qualité d'établir l'équilibre.

4). Faites réparer la paroi intestinale avec Quercitin, rutine, L-glutathion, la L-cystéine, bioflavonoïdes et le sélénium.

La gestion du stress est également crucial pour restaurer la santé digestive.

Les enzymes sont les catalyseurs de toutes les réactions chimiques dans le corps. Leur travail est la digestion des aliments. Ils décomposent la nourriture en particules plus petites de sorte que l'intestin est capable de les absorber. Il existe plusieurs types d'enzymes destinées à faire face à différentstypes d'aliments. Ils sont nommés sur cette base .

Par exemple:... Pauses de la protéase les protéines en acides aminés simples lipase décompose les protéines en acides gras simples amylase décompose les glucides en sucres simples de lactase décompose le lactose cellulase décompose la cellulose Qu'est-ce qui se passe quand nous sommes enzymes digestives manque..?La nourriture se trouve juste dans votre estomac et commence à causer une indigestion et de gaz. L'alimentation atteint l'intestin dans un état qui font de l'absorption des nutriments difficile. Au moment où il atteint les bactéries du côlon commence à fermenter faisant que le gaz. ballonnements et douleurs abdominales. Bowelles mouvements sont entravés et de désintoxication est limitée.

Les protéines animales partiellement digérés conduire à des allergies alimentaires. Une maladie classique appelée maladie coeliaque est causée par le gluten non digérés. Il ya plusieurs raisons pourquoi nous sommes enzyme déficiente qui comprennent la cuisson, le broyage et l'affinage, conservation des aliments, le séchage, la mise en conserve, la congélation, l'irradiation, les additifs alimentaires, conservateurs, colorants, arômes et de pesticides. la solution est d'éviter les aliments transformés et en conserve, de manger des aliments naturels premières riches en enzymes et supplément avec une formule large gamme capable de digérer tous les types d'aliments.

Assurez-vous que vous avez trouvé des quantités suffisantes de vitamine C, thiamine, riboflavine et l'acide pantothénique, car ils sont impliqués dans la production de cortisol. Les vitamines B aident à reconstituer l'approvisionnement en énergie des corps et aident à réduire les sentiments de stress et d'anxiété. Des études ont montré magnésiumdiminuer l'anxiété et le stress en général. exercice aérobie libère des produits chimiques dans le cerveau appelées endorphines qui nous aide à se détendre .

Un système immunitaire sain est la clé pour résister aux attaques continuelles des organismes envahisseurs. S'il n'est pas correctement entretenu, éventuellement, le système immunitaire sera surmontée. Une fois les envahisseurs sont autorisés à diffuser une variété de conditions de santé et les maladies sont inévitables.