Conseils importants sur les aliments organiques acheter - Nutrition

  1. Pommes
  2. Céleri
  3. Poivrons doux
  4. Pêches
  5. Fraises
  6. Nectarines (importé)
  7. Raisins
  8. Épinards
  9. Laitue
  10. Concombres
  11. Bleuets (domestique)
  12. Patates
  13. Haricot vert
  14. Kale / verts

D'abord, vous devez décider pourquoi il est important pour vous et quels sont les aliments que vous consommez le plus. Certaines personnes sont préoccupées par le coût, comme l'alimentation biologique coûte souvent plus à acheter. Peut-être que vous êtes enceinte et que vous êtes préoccupé par les aliments que vous consommez. Peut-êtrevous avez un enfant et vous voulez démarrer votre bébé avec les meilleurs aliments possibles. Vos préoccupations peut-être plus de l'environnement et vous voulez réduire votre empreinte carbone. Ou bien, vous êtes comme beaucoup d'autres qui sontFatigué de manger des produits alimentaires et que vous voulez manger de la vraie nourriture.Il ya de nombreuses autres raisons, y compris l'abus des animaux qui amènent les gens à prendre la décision d'acheter des produits biologiques.

Une fois que vous savez pourquoi, maintenant il est temps de faire une liste des aliments que vous devriez acheter. Si vous êtes sur un budget limité et ne peut pas acheter tous les produits biologiques, il est recommandé d'Commencer avec de la viande et de produireEn particulier tout produit qui est cultivé sous terre, comme les pommes de terre et les carottes. Une priorité devrait être donnée aux nourrissons et aux femmes enceintes. (La Terre Best, Sprout et Gerber sont quelques-unes des entreprises qui font des aliments biologiques pour bébés»OuVous pouvez faire votre propre). Lorsque vous achetez des aliments biologiques, se concentrer sur les aliments denses en nutriments.

Si vous devez commencer à ralentir, faire une petite liste de quelques produits à acheter chaque virée shopping. Même si c'est seulement un sac de pommes de terre biologiques, c'est une première étape. Commencez par les aliments que vous ou votre famille à manger plus souvent.

Saviez-vous que jusqu'à 45% du maïs cultivé aux États-Unis est génétiquement modifié ainsi que 85% du soja?

Centre pour la sécurité alimentaire)

Voici quelques termes importants pour comprendre lors de l'achat des aliments biologiques.Le National OrganicProgramme»A des exigences d'étiquetage pour donner l'assurance aux consommateurs que les aliments ont été cultivés, produits et transformés biologiques. L'USDA doit donner l'agrément à toute organisation dont le revenu annuel brut de l'agriculture et de la transformation de biens organique est plus que 5000 $. Les exigences d'étiquetage sont basés surla quantité d'ingrédients organiques en un produit .

Les étiquettes d'information doivent inclure une liste d'ingrédients bio (s) dans l'emballage et le nom de l'agent de certification du produit. (Ceci ne s'applique pas à un fournisseur local au marché d'un agriculteur dont l'exploitation de la vente annuelle brute du bioproduits ne dépasse pas 5000 $.) Soyez un consommateur responsable et lire attentivement les étiquettes.