Conseils nutritionnels sur le traitement des migraines - Nutrition

Si vous ou quelqu'un dans votre famille ou relationsuffers de migraines, vous savez peut-être les effets dévastateurs thisdisease peut provoquer non seulement la victime, mais sur la famille elle-même. Peut-être, beaucoup de gens essaient de traiter les migraines avec des moyens conventionnels àgetrid complètement, mais malheureusement, seulement un tiers des patients reçoivent fullysatisfied avec le traitement conventionnel et même si ceux-ci d'un tiers des patientsget traité, certains d'entre eux souffrent d'effets secondaires des médicaments ofmigraine à court terme et à long terme qui peuvent être vraiment inquiétant etdouloureux pour le suffererand la famille elle-même. raison de ces effets secondaires et les risques de conventionalmethods de traitement des migraines, beaucoup de gens optent pour les médicaments withoutmigraine des solutions naturelles, telles que la thérapie nutritionnelle, le yoga, la méditation, et des moyens othernatural de traitement des migraines. C'est aussi bienconnu par la plupart des patients atteints de migraineheadache que le traitement et la prévention de la migraine n'est pas aussi asit facile qui peut être dit, car ils ont besoin pour identifier la cause racine du problème andeliminate pour se débarrasser de la migraine complètement. Un de mes collègues a été victime aformer de migraines et elleJe les ai traités en se concentrant sur nutritionaltherapy avec un bon encadrement nutritionnel, la consultation et coursefor nutritionnel 3 ans.

  1. Cependant, les aliments allergènes ou d'intolérance alimentaire n'est pas la cause de tous les migraines, il existe différents types d'ajustements alimentaires qui peuvent faire un monde de différence dans la réduction des migraines et l'amélioration de la santé globale.
  2. Améliorer votre alimentation signifie plus que de manger. Par exemple, il est nécessaire de maintenir un niveau constant de sucre dans le sang. Pour se débarrasser des migraines naturellement, une personne doit manger des repas légers à intervalles réguliers, incluant des protéines, mais ces repas doit êtrefaible en glucides simples par exemple des huiles et des bonbons raffinés .
  3. Il est intéressant de noter que le fenouil a été utilisé par les Aztèques pour le traitement des migraines.
  4. Cresson est un légume très nutritif qui possède d'excellentes sources de vitamine C, vitamine B6, les carotènes, et le manganèse. Selon l'analyse nutritionnelle par de grands herboristes, le cresson est le super naturel pour le soulagement de la migraine.
  5. Plusieurs patients migraineux ont trouvé le soulagement des migraines après avoir mangé des amandes pour 2 à 3 semaines sur une base régulière. Leurs maux de tête sont devenues moins fréquentes et moins graves en raison de cela. Trempage cinq amandes nuit dans l'eau et les manger le matin traite le problème.
  6. Eviter certains produits alimentaires acides comme le lait, la viande, les céréales, les pains et les céréales contribue à la prévention des migraines.
  7. Éviter les aliments frits et gras aussi aider à se débarrasser de la migraine.
  8. Réduire la consommation de sel est un autre bout de la nutrition sur le traitement des migraines.

Chaque aliment peut avoir un effet secondaire si elle est prise en largequantities. Certains aliments ont peu d'effets secondaires et certains en ont plus. Aussi, itdepends sur les différences individuelles, par exemple, certaines personnes sont des ananas tofresh allergiques car ils aggravent leurs migraines. Certaines personnes getproblems aussid'amandes ou de fenouil si enfin je dirais que manger largeamounts de fenouil, le cresson, les amandes et ananas peuvent également worsenmigraines chez certains patients, mais pas tous.