Food for Mind Body and Soul - Nutrition

Quel est le secret pour paraître jeune, se sentir jeune et vivant jeunes? Eh bien, il est gardée secrète nogreat que tout ce que vous devez regarder, sentir et vivre jeune est de Havea bel esprit, corps sain et un esprit serein! Mais alors, vous aureztonosh votre esprit, corps et âme avec le bon type de nourriture!

Pour se vanter d'un corps sain, vous devez bien manger en consommant la nourriture thathas tous les nutriments essentiels des cinq groupes, qui se trouvent dans le FoodPyramid.

Pour un esprit vif et clair, il est important que vous mangez des aliments que les cerveaux de nourishesyour, améliore votre mémoire et élève votre humeur. Elle a été provedthat les aliments que nous mangeons peut influencer nos humeurs et état d'esprit! Ne nous sentons pas weakand inefficacelorsque nous sommes déprimés? C'est parce que, dépression parties causessome du cerveau à mal fonctionner et par conséquent, il est absolument nécessaire tokeep l'ajustement du cerveau et bien nourris .

En plus de ce qui précède, vous avez besoin:

Enfin, thebest méthode pour garder la forme du cerveau est par la méditation ou le yoga. Mais alors, sincemeditation et le yoga sont tous sur le contrôle de votre esprit, votre cerveau doivent être nourishedproperly de sorte que vous êtes en mesure de se concentrer. C'est seulement après que vous contrôlez votre cerveau,pouvez-vous tenter de contrôler votre esprit!