Food for Thought» - Nutrition

Je tiens à partager avec vous quelques réflexions sur le thème de l'alimentation. Un sujet qui est proche et cher à mon cœur, comme j'aime à manger et essayer de nombreux aliments différents. Je tiens à dire que j'ai une bouche assez aventureux mais ilsont mes limites!

Depuis mes journées d'étude nutrition et physiologie de l'exercice à l'Université de Surrey et de l'Université de Loughborough, je n'ai pas fait un usage réel de ce que quatre années montagne de faits accumulés! Et peut-être maintenant je peux commencer à mettre un peu d'elle pour un peu de bonneutilisation - Mieux vaut tard que jamais comme on dit!

Permettez-moi tout d'abord bon!

Je crois en une philosophie de l'? Manger pour vivre» épicé avec une pointe de? Vivre pour manger »!

Car, si pas, je pense que la nourriture serait assez ennuyeux et trop fonctionnel. Alimentaire doit être apprécié et savouré, ainsi que nourrir les bouches affamées et en fournissant nourriture essentielle.

On parle beaucoup de bon sens quand il s'agit de manger raisonnablement et s'occuper de notre corps ainsi (mais le bon sens est hélas un sens qui n'est plus commun et peut-être besoin d'être enseigné dans les écoles jusqu'à ce qu'il ne devienne commun une fois de plus!).

Manger de la nourriture, c'est comme vivre la vie - Il a besoin d'un bon équilibre Si nous mangeons trop ou nous mangeons trop peu puis bien évidemment il y aura de graves conséquences C'est pas sorcier..!

Nous avons besoin de manger sainement et pour cela nous avons besoin de manger plus de bons aliments et moins d'aliments le? Plus riches». Il ya un besoin de qualité dans ce que nous mangeons et la bonne quantité de ce que nous mangeons pour satisfaire notre propre physiquebesoins, nous sommes tous des individus uniques de toutes tailles et formes différentes, et avec des vies à vivre.

Manger avec modération et un peu de ce que vous avez envie d'un de mes principes. Donc, tant que vous ne mangez pas trop de choses riches en vie et prendre soin de leur admission, alors c'est très bien.

C'est tellement vrai et si nous voulons tirer le meilleur parti de nos vies, alors nous devons être prêts à prendre soin de nous mieux que nous pouvons et cela signifie que nous traiter avec respect et qui a besoin de beaucoup de discipline en effet - pas une tâche facile! manger sainement est de respecter notre corps et nous faire une sorte faveur même. What goes around comes around. Prenez soin de votre corps, nourrir bien et votre corps va en retour s'occuper de vous.?

Manger trois repas par jour est ce que nous sommes devenus habitués. Petit déjeuner est le repas le plus important de la journée et nous devons être conscients de ce fait afin que nous puissions nous-mêmes mis en place dans la meilleure façon possible pour répondre aux exigences de lajour que laïcs tête de nous .

Il ya un dicton: Prenez un petit déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince et dîner comme un pauvre.Un bon conseil pour la majorité d'entre nous. Si nous pouvons manger plus dans la matinée plutôt que l'après-midi puis nous donnons notre corps plus de chance d'utiliser l'énergie que nous avons digéré .

Si vous ne respectez besoins physiques de votre corps, alors vous serez en mesure d'atteindre plus dans votre vie quotidienne en conséquence. Avoir un corps sain n'est que la moitié de l'équation et l'autre moitié est d'avoir un esprit sain. Deux vont ensemble main dans lamain comme un mariage et? Un esprit sain dans un corps sain »est ce que nous devrions nous efforcer chacun pour. Réaliser cela, nous pouvons profiter de la meilleure vie que nous méritons tous de vivre.

Je vous mets au défi aujourd'hui (ou peut-être après Noël!) Pour en faire votre objectif à atteindre:«

Un esprit sain dans un corps sain»

Pour votre santé et de succès - que Dieu bénisse!