La santé du foie: Un bref aperçu des aliments qui nettoient le foie - Nutrition

Le foie est un organe important dans le corps humain. En fait, il est le plus grand et le plus lourd organe interne. Elle effectue diverses fonctions telles que la synthèse des protéines et de désintoxication. Elle joue un rôle important dans le métabolisme. Foie sain est la clé de la santé globale.

Il est important de garder le foie nettoyer. Voici un bref aperçu des aliments qui gardent le foie propre et la santé.

Pamplemousse

Aujourd'hui, le monde est pollué par de nombreuses toxines, dont certains sont cancérigènes. Ces toxines peuvent causer des dommages considérables au foie et d'autres organes internes. Pamplemousse est un excellent remède pour cela.

Selon les experts, le jus de pamplemousse aide le foie à éliminer les substances cancérogènes et autres toxines. Vous pouvez également manger du pamplemousse. Elle est riche en vitamine C et d'autres antioxydants. Ces antioxydants protègent les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.

Thé vert

Le thé vert a longtemps fait partie de la médecine traditionnelle dans de nombreux pays asiatiques comme la Chine, l'Inde, le Japon et la Thaïlande. Cette boisson savoureuse est riche en catéchines. Ces antioxydants végétaux garder le foie sain et propre. Ils améliorent également les fonctions du foie.

Ail

L'ail (Allium savitum) est une merveille de la nature. C'est un super aliment. Êtres humains ont eu recours à l'ail pendant plus de 7000 ans. C'est une espèce à l'oignon genre Allium. L'ail est excellent pour le foie. Elle aide le foieactiver les enzymes qui peuvent éliminer les toxines .

L'ail est riche en sélénium et l'allicine. Ces deux composés naturels aident au nettoyage du foie. Réparations à l'ail un foie compromise. Elle est riche en nombreux composés contenant du soufre. Ces composés activent des enzymes hépatiques responsables de l'élimination des toxines du corps. C'est en effet unebénédiction de Mère Nature et devrait certainement être une partie de votre alimentation quotidienne.

Les légumes-feuilles

Les légumes-feuilles comme la laitue sont riches en chlorophylle des plantes. Ils neutralisent les métaux, les pesticides et autres produits chimiques nocifs dans nos aliments. Ils absorbent les toxines environnementales de la circulation sanguine et protéger le foie.

Les épinards, roquette, feuilles de pissenlit, feuilles de moutarde, les bettes, les choux, endives et choux sont certains légumes verts à feuilles qui sont connus pour nettoyer le foie efficacement. Légumes à feuilles vertes peuvent être consommés crus, en jus ou cuits.

Chardon

Extrait de chardon-Marie empêche des dommages au foie. Elle régénère les cellules hépatiques endommagées et améliore les fonctions du foie. Silybin dans le chardon-Marie protège le foie contre les toxines induisant l'inflammation. Elle protège également le foie contre les dommages causés par les radicaux libres.

Betteraves

Les betteraves sont riches en nutriments essentiels. Plantes flavonoïdes dans les betteraves à améliorer l'ensemble des fonctions du foie. Pectine est une fibre trouvé dans les betteraves. Elle aide à nettoyer les toxines qui ont été retirés du foie, leur permettant ainsi d'être évacuée dele système.

Les légumes crucifères

Les légumes crucifères effacer le foie des toxines nocives. Ils augmenter la quantité de glucosinolates dans le corps. Glucosinolates sont une classe de composés organiques contenant du soufre et de l'azote. Glucosinolates aider le foie dans la production d'enzymes en bonne santé.

Brocoli, choux de Bruxelles, chou-fleur, bok choy, chou vert, chou frisé, chou rouge, chou vert, chou chinois, bette à carde, les feuilles de navet, roquette, feuilles de moutarde, chou de Milan, rapini et le cresson sont quelques exemples de légumes crucifères.

Chou contribue à stimuler l'activation de deux enzymes de détoxication du foie qui sont connus pour éliminer les toxines du corps efficacement. Chou est largement utilisé partout dans le monde et a prouvé son efficacité comme un détoxifiant du foie.

Huile d'olive

L'huile d'olive est utilisée dans de nombreux produits de nettoyage du foie. Vous pouvez préparer olive nettoyant du foie à base d'huile à la maison. Mélanger deux cuillères à soupe d'huile d'olive avec deux cuillères à soupe de citron fraîchement pressé ou de jus de pomme. Votre nettoyant du foie naturel est prêt.

Avocat

Avocat aide le corps à produire un antioxydant, le glutathion. Cet antioxydant aide le foie à filtrer les toxines nocives. Avocats protègent naturellement et réparer le foie. Elle garde le foie en bonne santé et fort.

Consommer une ou deux avocats par semaine pendant un mois peut faire une différence significative pour la santé du foie. Avocats sont disponibles partout dans le monde. Il est conseillé d'utiliser, les avocats organiques fraîches régulièrement.

Curcuma

Le curcuma protège le foie contre les dommages. Foie humain aime cette épice incroyable. Curcuma régénère les cellules du foie touchés. Curcumine dans le curcuma est bien connu pour ses propriétés cancer de blocage. Curcumine empêche la propagation des cellules malignes. Curcuma contribue à stimuler la détoxification du foie en aidantenzymes qui chassent les carcinogènes alimentaires.

Walnut

La noix est une graine comestible d'arbres appartenant au genre Juglans. Elle est riche en acide aminé arginine. Noix aident le foie à détoxifier l'ammoniac. Oméga-3, acides gras et glutathinone dans les noix sont bien connus pour leurs propriétés de nettoyage du foie. C'estimportant de mâcher des noix bien avant de les avaler.

L'huile de noix est un ingrédient essentiel dans de nombreux produits de nettoyage du foie. Mélange de nettoyage du foie à base d'huile de noix peut être facilement préparé. Mix huit cuillères à soupe d'huile de noix avec huit cuillères à soupe de jus de pomme bio. Remuer le mélange. Consommer le mélange suivie par huit cuillères à soupede fraîchement pressé le jus de citron .

Lemon

Lemon contient de la vitamine C. Cette vitamine essentielle aide le corps à synthétiser des substances toxiques en substances qui peuvent être facilement absorbés par l'eau. Citron, lorsqu'il est mélangé avec des produits alimentaires comme l'huile d'olive, sel d'Epsom et de l'huile de noix, fonctionne à merveille sur le foie. Cesmélanges nettoyer le foie et le garder en bonne santé. Un simple concoction de jus de citron frais et de l'eau bénéficie du foie énormément. jus de citron, s'ils sont consommés dans la matinée, contribue à stimuler le foie .

Artichaut

Artichaut est riche en bioflavonoïdes qui sont bien connus pour leurs propriétés détoxifiantes. Ce légume de printemps nettoie le foie en favorisant l'excrétion des toxines indésirables dans la bile.

Asperge

L'asperge est un légume de printemps délicieux. Riche en nutriments essentiels, il est à la fois un aliment et un médicament. Elle protège les cellules du foie. Elle maintient les bactéries de guérison dans le foie. Asperges induit deux enzymes de détoxification de phase dans le foie.

Grains entiers

Les grains entiers comme le riz brun promouvoir la décongestion du foie. Ils sont riches en vitamines du complexe B qui améliorent la métabolisation des graisses. Grains entiers améliorer les fonctions du foie et qu'elle reste forte.

Apple

Foie humain aime les pommes. Une pomme par jour éloigne définitivement le foie fort et sain. Il est conseillé de boire du jus de pomme régulièrement. L'acide malique dans le jus de pomme facilite l'ouverture des voies biliaires qui passent par le foie.

Aliment

Baies comme les bleuets, les framboises, les mûres et les fraises sont connus pour nettoyer le foie. Baies d'açai et de canneberges aident également à la détoxification du foie. Il est conseillé d'inclure des baies dans votre alimentation quotidienne.

Bardane

Les gens dans certaines parties de l'Europe et le Japon consomment bardane comme un légume. Bardane est bien connue pour ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antibactériennes. Elle élimine les toxines du corps.

Carotte

Carotte est riche en flavonoïdes végétaux et bêta-carotène. C'est merveilleux légumes permet de stimuler et d'améliorer le foie. Il est conseillé de consommer des carottes tous les jours. Elle peut être consommée crue, cuite ou en jus.

Les produits alimentaires susmentionnés nettoyer le foie et le garder fort et sain. Cependant, si vous êtes affecté par des calculs biliaires, vous devez demander de l'aide médicale sans tarder.

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