Le café: meilleur type de boire de maximiser les avantages de la santé et réduire les toxines pourquoi plus de Matières Organiques - Nutrition

La plupart d'entre nous les buveurs de café ont entendu les bonnes nouvelles que le café, avec modération, peut êtreBénéfique pour notre santé»Coffee est crédité de réduire le risque de plusieurs maladies telles que certains types de cancer du foie, le diabète de type II, et la maladie de Parkinson, ainsi que de faire notre bonheur. Bien que les études scientifiques peuvent être controversées, les responsables de la Harvard School of Public Healthd'accord qu'il ya plus de bonnes nouvelles dans la consommation de café que de mal. C'est important de noter queCafé pas tous sont créés égaux.Selon le type et la qualité, nous pouvons ne pas recevoir les bénéfices que nous voulons. ParMinimiser les polluants et les toxines possiblesDans notre café, nous pouvons maximiser les avantages potentiels.

Étiquettes de café peuvent présenter une ou plusieurs des joints suivants d'approbation.

D'autres certifications existent et se concentrer sur des composants similaires, mais ne sont pas aussi largement utilisé comme ci-dessus. Bird-Friendly est la plus stricte en une seule certification, car il touche à plusieurs aspects, y compris l'agriculture biologique, le maintien de la canopée de la forêt tropicale, la protection de la faune etle maintien de conditions de travail saines. Si vous voulez tout autour couverture et une garantie que vous protégez les arbres d'être claire, du commerce Oiseau-Friendly, plus équitable serait mon choix. Vous verrez des liens vers des marques spécifiques à la fin de l'moyeu.

Les plantations de café durable cultivent traditionnellement leurs arbres de grains de café dans la canopée ombre de la forêt tropicale. Augmentation de la demande pour l'ensemble de café dans le mouvement des coupes à blanc de la forêt pour faire place à des plantations de café en plein soleil les plus productives par pied carré que l'ombreopérations cultivé. Toutefois, sans l'ombre des arbres, d'énormes quantités d'engrais et de pesticides sont nécessaires pour répondre aux besoins de production en plein soleil. L'absence de l'une des certifications désigne le café provient probablement d'une zone déboisée et est chargé de résidus chimiques. Si vous n'êtes pas satisfait avec la réglementation en vigueur en matière de sécurité alimentaire dans les Etats-Unis, alors vous serez consternés par le pesticide laxiste et règlements d'engrais dans beaucoup d'endroits où le café est cultivé .

En général, ces certifications nous protègent contre les résidus de produits chimiques potentiellement dangereux dans le produit que nous buvons, mais ils protègent également les travailleurs agricoles de l'exposition au produit chimique et de la pollution persistante dans l'eau, de l'air et du sol dans leurs communautés. Par ailleurs, depuis la forêt tropicale est si importantdans la lutte contre les GES pour le monde entier, de protéger ces forêts et la faune qu'ils supportent, est essentielle à notre viabilité à long terme .

Si vous êtes enceinte ou avez été informé de réduire votre consommation de caféine, alors vous pourriez avoir opté pour décaféiné. Il ya différentes façons que les fèves de café brutes sont traitées pour éliminer la caféine avant torréfaction.

  1. Non filtré contre Filtré infusion: Des études ont mis en évidence le café non filtré pour élever le taux de cholestérol jusqu'à 20% grâce à deux éléments dans le café qui sont prises en cas d'utilisation d'un filtre: cafestol et kahweol.
  2. Le lait:. Une étude de 2010 publiée dans le Journal of Nutrition a constaté que l'ajout de lait au café n'affecte pas le niveau d'acides phénoliques bénéfiques (antioxydants) de présents dans le café Cela a été testé par la mesure de la biodisponibilité des acides phénoliques dans le sang après l'sujet de test a bu le café. comparitively, l'ajout de colorant à café non laitier et le sucre deux niveaux d'antioxydants réduit dans le sang. Ce lien contient l'étude dans son intégralité .
  3. Autres additifs:. L'apport calorique total de votre tasse quotidienne est quelque chose à considérer depuis une coupe inchangée de café noir contient seulement 2 calories, donner ou prendre l'avantage pour la santé de café sont probablement annulés par l'addition de sucres, sirops, crèmes etartificielle de quelque chose .

Est l'oiseau-certified qui est l'une des certifications de café les plus strictes. Et si vous voulez décaféiné, les fèves sont décaféiné avec le processus de l'eau. Prix sont compétitifs avec les autres cafés de spécialité. Ordre au café en ligne ou rechercher les magasins locaux.

Il est encourageant d'entendre de bonnes nouvelles sur les bienfaits du café, mais peu importe que les nouvelles nous devons comprendre que laLa qualité du café est importantL'achat d'une marque avec une certificationMinimiser l'exposition à des toxines malsainesCe changement est facile à faire dans le marché du café aujourd'hui avec tant de marques de café certifiés disponibles. De toutes les différentes certifications disponibles»,Bird-FriendlyCafé est mon choix. Elle représente la combinaison parfaite de composants sains pour l'environnement et nous y compris organique, le soutien communautaire, forêt tropicale amical et donc d'oiseau amical.