Le Down With laitiers: Ce qu'il faut savoir - Nutrition

Nous avons tous grandi avec elle. Nous avons tous été dit de boire une bonne santé. Nous voyons toujours riches célébrités sportives une moustache de lait prétendant comment le lait est la meilleure source de protéines et de calcium. Pourtant, beaucoup d'entre nousdans ce pays tombent malades, ou au moins nous sommes assez près de lui.

Je ne parle pas seulement du lait. Je parle de produits laitiers en général. Précisément la laiterie de vache.

Je me souviens jours de manger rien d'autre que des céréales avec un grand verre de lait. Je me rappelle avoir pensé que je devais donner mes enfants avec au moins 3 verres par jour. Je me souviens aussi de passer des heures à la détresse de l'estomac après avoir mangé de la crème glacée. I'ai aussi vu mes enfants ont des problèmes respiratoires après avoir consommé de grandes quantités de produits laitiers pendant des jours. Tout est lié ».

Connaissez-vous quelqu'un qui a abandonné les produits laitiers et senti tellement mieux? Envisagez-vous de peut-être abandonner le sacré groupe d'aliments «trop? Lisez la suite pour plus de renseignements précieux!

Dans la médecine occidentale traditionnelle, le lait est promu pour prévenir l'ostéoporose, mais des études ont montré que lorsqu'il y avait un apport accru de calcium provenant des produits laitiers, il y avait des risques de fracture osseuse plus élevée. Pourquoi? Comme le lait est une protéine animale, il contient uneacide qui peut, en fait, de lixiviation des minéraux dans les os. le principal minéral? de calcium. Semble comme une épée à double tranchant pour moi.

Au lieu de cela, choisissez des aliments végétaux riches en calcium, comme les haricots verts et feuillus. Nous n'avons pas besoin d'autant de calcium que nous avons été amenés à croire.

Full produits laitiers moins gras (ainsi que les produits d'origine animale) sont riches en graisses saturées, qui augmentent le risque de maladie cardio-vasculaire. Trop de graisses saturées dans l'alimentation contribuent à l'accumulation de graisse dans les artères faire monter le risque de maladie cardiaque, quipeut conduire à un AVC, crise cardiaque et de caillots.

Certaines personnes peuvent choisir d'opter pour une faible en gras version de leur laiterie, mais il est toujours important de connaître les autres risques associés à ce choix.

Certaines personnes peuvent trouver controverse dans ce domaine, mais j'ai encore besoin de l'imprimer. Plusieurs cancers, notamment le cancer de l'ovaire, ont été liés à des produits laitiers.

Pourquoi? Eh bien, nous savons tous que les produits laitiers contient du lactose, qui est un sucre du lait. Elle se décompose dans notre corps et formé dans un autre sucre appelé galactose. Cette galactose est ensuite décomposé par les enzymes de notre corps. Alors, où est leproblème? Le problème se situe lorsque les produits laitiers dépasse la capacité des enzymes pour décomposer ces sucres. Elle peut alors s'accumuler dans le sang et affecter les ovaires. Certaines femmes peuvent avoir de faibles niveaux de ces enzymes à l'endroit où même une petite quantité de produits laitiers peutêtre trop.

Bien sûr, nous savons que ce journal n'est pas le seul lien avec le cancer non plus, mais il vaut la peine de penser.

Hormones synthétiques comme hormone de croissance recombinante (hormone de croissance bovine recombinante) sont souvent utilisés pour augmenter la production de lait chez les vaches. Le mot« hormone »seul me terrifie. Si ce n'est pas déjà naturellement dans mon corps, je ne veux pas mettrelà-dedans! Voulez-vous d'accord?

La vérité est, depuis les vaches ne produisent naturellement beaucoup de lait (destinés à leur seul mollet), ils sont alors contraints de faire plus. La surproduction de lait ce qui nous amène à la mammite, ou inflammation des glandes mammaires. Bien sûr,maintenant que vous avez à traiter avec cet antibiotique. traces de ces hormones et les antibiotiques ont été découverts dans des échantillons de lait et autres produits laitiers. Yuck. En plus de cela, certains pesticides ont également été trouvés contaminer nos aliments laitiers.

La réponse à cette région serait d'acheter des produits laitiers biologiques seulement.

Je suis sûr que vous connaissez quelqu'un qui a un« droit de l'intolérance au lactose »? Il affecte réellement beaucoup d'adultes et même des enfants. Symptômes incluent la diarrhée, le gaz et les crampes abdominales. Lorsque votre système digestif est défectueux, votre système immunitaire en pâtit. Pourquoice arrivé? Ces personnes ne contiennent pas suffisamment de l'enzyme pour aider à décomposer le lactose trouvé dans les produits laitiers .

Souvent, les gens vont dire:« Mais j'ai toujours mangé laitiers .... pourquoi suis-je juste avoir ces symptômes maintenant? La vérité, c'est que nous vieillissons, la capacité de décomposer ces sucres devient plus difficile. Avez-vous une faveur, et chercher des alternatives laitiers. Votre système digestif vous remerciera!

Quand il s'agit de la santé de nos enfants, nous voulons ce qui est mieux. C'est pourquoi il nous appartient, en tant que parents, de prendre en charge ce qui se passe dans le corps de nos enfants. Cela me dérange quand j'entends notre pédiatre demander«Alors, combien de lait est-ce qu'il boit? Juste parce qu'il ya un «groupe alimentaire» qui est produite gouvernement, ne signifie pas que nous devrions suivre. notre santé et la santé de nos enfants n'est pas dans leur meilleur intérêt, la confiancemoi. C'est une question d'argent .

Déclamatoire de côté, avec des protéines de lait, le sucre du lait, et les graisses saturées qui proviennent des produits laitiers, pour ne pas mentionner les contaminants et les hormones, nous posons un risque pour nos enfants développant une gamme de premières maladies. Ces maladies sont l'obésité, le diabète,cancers, et même des maladies cardiaques. C'est assez effrayant.

Ces jours-ci, il ya tant d'alternatives aux produits laitiers, qu'il ne devrait pas y avoir de difficulté à trouver un autre choix. Tout d'abord, si un enfant (ou vous) doit avoir un produit laitier réel, s'il vous plaît opter pour organique. Deuxièmement, examiner certainsalternatives délicieuses tels que lait d'amande ou de noix de coco lait. Parfois, ils font ceux-ci dans la vanille, mais vous devriez regarder le sucre. Comme pour les autres alternatives laitiers, je trouve que les produits de fromage Daiya sont la meilleure alternative pour le fromage. Il ya des yaourts de soja et de noix de cocoqui sont tout à fait délicieux aussi. N'oubliez pas de regarder pour le soja non-OGM cependant. Quant à la crème glacée, il ya aussi plusieurs choix aussi. J'ai trouvé que les glaces au lait d'amande morsures de crème sont un régal!

Soyez ouvert à de nouveaux choix, et s'il vous plaît pensez à votre santé et celle de votre enfant lorsque vous naviguez sur l'allée des produits laitiers.