Les bienfaits nutritionnels des Basil - Nutrition

Basil pousse dans mon jardin de fleurs et de mes fleurs comme ça! Chaque semaine ou si je sors et pincer un peu de la partie supérieure des feuilles à utiliser dans ma salade ou sauce tomate. Elle a une odeur fortement aromatique. Pas étonnant, c'est unrelative de l'usine de menthe poivrée. J'ai posé des questions sur ses avantages nutritionnels pendant un certain temps maintenant, et j'ai décidé de faire une petite recherche. j'avais raison, les avantages nutritionnels de basilic sont nombreuses.

Huiles volatiles de Basile contenir des agents antibactériens pour conjurer la croissance des bactéries indésirables. Elle contient des flavonoïdes qui protègent nos cellules de globules blancs et de réguler le taux de cholestérol. Basil est excellent pour le cœur et aide à réguler le rythme cardiaque irrégulier. Elle possède également des agents anti-inflammatoires qui profitent à ceuxqui souffrent de polyarthrite rhumatoïde. Les antioxydants dans le basilic protéger nos garnitures de cellules, tandis que le bêta-carotène protège nos vaisseaux sanguins des dommages causés par les radicaux libres.

Les vitamines et les minéraux dans basilic comprennent le magnésium et potassium, pour la santé du cœur, de la vitamine A (bêta-carotène) pour protéger nos vaisseaux sanguins, de la vitamine C pour aider à renforcer nos poumons (c'est bon pour ceux qui souffrent d'asthme), et de la vitamine K,qui est nécessaire pour aider à la coagulation sanguine normale. Basil contient aussi du calcium et du fer! J'ai inclus un tableau ci-dessous pour vous montrer les vitamines contenues dans le basilic et leurs quantités.