L'importance de manger des aliments en bonne Order - Nutrition

Avez-vous déjà mangé un bon repas et ensuite passé les quelques heures suivantes éructations que la nourriture? Rebonds? Ou? Rebelles? D'indigestion? Malheureusement, ce qui est commun. Les bonnes nouvelles, c'est que dans beaucoup de cas, il s'agit d'une simplefixer.

Le travail du système digestif est de briser les aliments de sorte que les nutriments dont nous avons besoin peuvent être absorbés. Que la plupart des gens ne réalisent pas, c'est que nous digérer différents types d'aliments à des taux différents. Notre acide de l'estomac peut briser des choses comme des fruits beaucoup plus vite queune pomme de terre ou de la viande cuite.

Malheureusement, nous vivons dans une culture où les bonbons et les fruits sont un régal après un gros repas. Comme la nourriture dans votre estomac commence à se décomposer, elle progresse vers les intestins. Si digérer blocs alimentaires plus lents que le progrès, la nourriture qui digère premierest forcé de s'asseoir dans votre estomac, mettre de l'essence rance et de libération (BURP!)

Si vous souffrez d'indigestion ou rencontrez des diarrhées, des vomissements ou une maladie qui vous oblige à être doux sur le ventre, la liste de transit alimentaire peut vous aider à choisir des aliments qui sont faciles à digérer. Elle vous aidera également lors de la préparation des repas complets.

Cette information n'est pas destiné à remplacer les conseils d'un professionnel de la santé.

De plus en plus de personnes utilisent une technique appelée, Combinaison de nourriture lors de la création repas. Bien qu'il existe des règles spécifiques pour les combinaisons alimentaires, l'objectif principal tourne autour d'être conscient de combien de temps chaque type d'aliment prend à digérer. En choisissant des aliments qui digèrent à l'même taux, vous pouvez créer un délicieux repas sain que votre corps va digérer sans tracas .