Pour acheter bio ou pas - Nutrition

Je suis sûr que vous vous lavez probablement vos fruits et légumes quand vous les obtenez la maison du super marché, mais avez-vous déjà pensé d'ailleurs un peu de terre ce qui pourrait aussi être le fruit? Que diriez-vous des produits chimiques de pesticides, les cires et les herbicides?

Le lavage peut éliminer certains des produits chimiques provenant de l'extérieur du fruit, mais il ne se débarrassera pas de tout cela et il ne sera pas se débarrasser de l'un des produits chimiques qui entrent dans le fruit ou des cellules de légumes. Quelle est la réponse?Acheter bio autant que possible vous ne pouvez pas être en mesure d'acheter uniquement organique tout le temps, mais s'il vous plaît considèrent qu'il existe certains produits qui contiennent des produits chimiques plus toxiques que d'autres La liste suivante présente les fruits et légumes avec la plus grande quantité de produits chimiques:. ».

1. Peaches 2. Pommes 3. Poivrons doux 4. Céleri 5. Nectarines 6. Fraises Cerises 7. 8. 9. Laitue raisins importés? 10. Poires 11. Épinards 12. Pommes de terre

L'Environmental Working Group (EWG) est une organisation de recherche environnementale à but non lucratif a déclaré que, en éliminant la liste ci-dessus appelée? Dirty dozen? Vous serez en mesure de réduire votre exposition aux pesticides de près de 90%. La liste suivante présente le moinsdegré d'exposition aux pesticides:

L'Environmental Working Group (EWG) a suggéré que manger des fruits et légumes énumérés à l'? Dirty dozen? Vous exposer à au moins 14 pesticides par jour en mangeant de la liste moins contaminés ne vous exposer à 2 pesticides par jour.Vous pourriez vous demander pourquoi vous devriez être préoccupés par l'ingestion de pesticides. Des études ont montré que les pesticides peuvent causer le cancer, des dommages au système nerveux et même avoir des effets sur la reproduction. N'oubliez pas de manger une alimentation variée, lavez vos fruits et légumes et choisissez organique chaque fois que possible .

Ce pourrait être une bonne idée de vérifier les étiquettes sur l'emballage la prochaine fois que vous aller faire du shopping afin de vous éviter les douze additifs alimentaires suivants qui ont été liés à diverses maladies:

Nous allons commencer avec l'un des additifs qui semble être dans la plupart des aliments:. Nitrite de sodium C'est un conservateur qui peut être trouvé dans le bacon, jambon, saucisses, viandes de sandwich et de poissons fumés.

Vous pouvez avoir beaucoup lu ces derniers temps sur BHA (Butylhydroxyanisole). Ce conservateur peut également être trouvée dans les céréales, les huiles de gomme, les croustilles de pommes de terre et de légumes. BHA a été liée au cancer dans la recherche animale. Gallate de propyle autre agent de conservation peut être trouvédans les viandes, base de soupe de poulet et de la gomme et a également été liée au cancer .

L'additif alimentaire le plus largement connaître doit être glutamate monosodique (MSG), qui peut être trouvé dans la plupart des aliments transformés. MSG peut provoquer des migraines et autres problèmes de santé, y compris des symptômes asthmatiques. Ce petit additif alimentaire passe par beaucoup d'autres noms, y compris les protéines végétales hydrolysées, de la levure autolysée, levure hydrolysée, un extrait de levure, des extraits de soja, isolat de protéines et.

Il ya eu beaucoup de controverse au sujet des gras trans dans les dernières années et par conséquent, il a été retiré de la plupart, mais pas tous les aliments. Elle peut encore être trouvés dans les aliments frits comme les frites françaises et les beignes et les pâtisseriescomposé de pâtisseries, pâtes à tarte, biscuits, pâte à pizza, biscuits, craquelins, et les margarines et des shortenings de bâton. gras trans ont été associés à une maladie cardiaque, accidents vasculaires cérébraux et les maladies rénales.

C'est juste un peu d'information sur les additifs alimentaires qui peuvent être trouvés dans les aliments. Lecture des étiquettes sur les aliments avant de nous les achetons est une bonne façon de s'assurer que nous sommes limiter ou éviter les additifs alimentaires. N'oubliez pas qu'il yasont toujours un couple d'additifs alimentaires qui semblent être en tout, et qui est le sucre et le sel. Bien que considéré comme un aliment et non un additif, ils n'ont aucune valeur nutritive ».

Vous pouvez éviter ces additifs dans les aliments est de réduire ou couper les aliments transformés dans votre alimentation. Il est toujours préférable de manger des aliments dans leur état d'origine et choisir bio si vous pouvez. Un régime alimentaire qui est plein de nourriture que c'est?vivant? C'est la meilleure façon d'obtenir des éléments nutritifs dont votre corps a besoin avec les toxines ajoutée. Préparer votre nourriture vous-même, et ne pas compter sur les aliments transformés, est la meilleure façon de maintenir une bonne santé.

Une étude dans les rapports de la nutrition sur une expérience qui a inclus 900 chats de plus de quatre générations. Les chats ont été divisés en cinq groupes. Tous les groupes ont fourni le même régime de base minimal, mais la majeure partie de l'alimentation ont varié. Deux des groupesétaient les aliments crus FED (lait cru et de la viande - de vrais aliments pour chats) Les trois autres groupes ont reçu les aliments transformés:.. Tous les quatre générations de la viande crue et les groupes de lait cru pasteurisé, évaporés et condensés lait sont restés en bonne santé tout au long de leur durée de vie normale. La première génération de ces trois groupes d'aliments transformés développés maladies et des maladies vers la fin de leur vie. La deuxième génération des trois groupes alimentaires transformés développés maladies et les maladies dans le milieu de leur vie. La troisième génération de l'ensemble des trois groupes alimentaires transformésmaladies et les maladies développées au début de leur vie et beaucoup sont morts avant six mois. n'y avait pas de quatrième génération dans l'un des trois groupes d'aliments transformés. Soit les tiers des parents de la génération étaient stériles ou le quatrième chats génération sont morts avant la naissance! Rappelez-vous, les quatre générations des groupes d'aliments crus étaient en bonne santé tout au long de leur durée de vie normale. Est-ce que cela vous donne une compréhension des raisons pour lesquelles tant d'enfants sont en train de développer un cancer? Pourquoi n'y avait pas de cliniques de fertilité ya 30 ans? Il n'y a aucune expérience similaire dans le domaine médicallittérature. Les résultats ont été supervisés par le Dr Pottenger avec le Dr Alvin Foord, professeur de pathologie à l'Université de Californie du Sud et le pathologiste à l'hôpital Huntington Memorial à Pasadena. Ces études ont répondu aux normes scientifiques les plus rigoureuses de leur journée ».

Qu'est-ce que organique sur l'étiquette signifie vraiment? Il ya plus d'une définition de sorte que vous devez décider ce que cela signifie pour vous. Il est peu probable qu'un supplément sera un 100% bio. Certains des ingrédients peuvent l'être, mais il ya des chancespas tous d'entre eux seront. Au Canada et aux États-Unis, l'étiquette doit indiquer que les ingrédients sont au moins 95% en organique à considérer organique .

Si vous avez pensé que vous devriez acheter des suppléments organiques il ya quelques choses à considérer. Si vous avez une condition médicale ou n'obtenez pas suffisamment de soutien nutritionnel, alors vous voudrez peut-être considérer la qualité de vos suppléments. Dans les différents moments de votre vievous devrez peut-être différents suppléments. femmes enceintes doivent prendre de l'acide folique et si vous êtes une personne âgée vous pouvez avoir besoin de prendre plus de B12.

Est-ce prendre un supplément organique meilleure que celle qui n'est pas bio? Les bonnes nouvelles sont que le complément qui est réputée organique ne peut être génétiquement modifié ou contenant des pesticides de synthèse, régulateurs de croissance ou des additifs. Vous décidez donc, est organique pour mieuxvotre santé?

Rappelez-vous que si vous choisissez suppléments synthétiques, naturels ou biologiques, ils sont censés être un complément à un régime alimentaire sain avec une chance à une meilleure santé et mieux-être.

Fraises peuvent être trouvés dans la liste des aliments contenant des niveaux élevés de pesticides.? Autres aliments de cette liste comprennent les pêches, les pommes, les poivrons doux, le céleri, les nectarines, cerises, la laitue, les raisins, les poires, les épinards et les pommes de terre.? La Californieproducteurs de fraises utilisent des millions de livres d'un produit chimique appelé bromure de méthyle qui est interdit dans de nombreuses parties du monde.? Il est interdit car il endommage la couche d'ozone et est livré avec de nombreux risques pour la santé.? Ces risques comprennent, le système nerveux des problèmes respiratoires et neurologiqueset sont particulièrement dangereux pour les personnes qui doivent travailler dans les fermes ou qui vivent près d'eux.? Une grande partie des agriculteurs californiens ont remplacé ce produit chimique dangereux, mais ils l'ont remplacé par un autre pesticide qui est encore plus dangereux car il peut endommager l'ADN, provoquer des fausses couches, des cancers et des lésions cérébrales.? Ce pesticide chimique est appelé iodure de méthyle ».

Il ya beaucoup de débats sur la quantité de pesticide résidents locaux et les agriculteurs seront exposés et la gravité de leurs problèmes de santé deviendront comme une conséquence de ce poison mortel.? Faut pas que le débat soit plus sur la façon dont nous cessons d'utiliser des produits chimiques dangereuxcomme une solution aux problèmes de l'agriculture? nous sommes non seulement pollue les communautés avec des pesticides, nous sommes également contaminer d'autres cultures et de notre eau potable.? N'est-il pas temps de mettre un terme à l'utilisation de produits chimiques dangereux sur notre nourriture quand il ya des non-, des solutions naturelles toxiques disponibles?