Quel est le meilleur guide de la nutrition - Nutrition

L'USDA pyramide alimentaire (MyPyramid) a été écrasé jusqu'à la plaque (MyPlate).

Mais est-ce mieux visuellement et comme un guide pour manger sainement?

Y at-il de meilleures alternatives qui vont faire le travail mieux?

L'image des lignes directrices sur les aliments est destinée à véhiculer le principe fondamental de ce que vous mangez.

Cela inclut les proportions relatives des types d'aliments et de lignes directrices sur les aliments à éviter.

Mais la nouvelle conception de MyPlate est bien en deçà de ce principalement en raison de sa conception.

Nous explorons ce qui ne va pas et comment faire mieux.

Ce graphique est le meilleur en termes de fournir des conseils pour une alimentation saine?

L'image de promotion des lignes directrices sur la nutrition USDA a été modifier une fois de plus de la pyramide de la plaque.

La Pyramide d'origine alimentaire USDA a été critique universellement comme étant trompeuse et transmettre le mauvais message.

Visuellement est ne fonctionne pas parce qu'il implique une fondation d'aliments de base qui est la base de la pyramide».

Le concept d'une pyramide a été pincé à partir d'une idée Suédois en premier développé par Anna Britt Agnès ter dans la publication? KFS: Test Kitchen 'en 1974.

USDA a eu l'idée que certains de ses chercheurs ont assisté à une conférence en 1988. Le concept de pyramide est mauvaise pour montrer proportions relatives et il n'a pas suivi le rythme de la recherche scientifique sur la nutrition.

La pyramide alimentaire d'origine a fait diverses demandes qui étaient tout simplement inexact et trompeur:

Y at-il de meilleures alternatives Oui la Plate Eatwell britannique (voir l'image) est une bien meilleure image et le guide Les pourcentages recommandés sont:.

Le guide recommande que vous essayez d'obtenir cet équilibre tous les jours, ou sur plusieurs jours ou une semaine fondant sur les recommandations que vous devriez manger:.

ConclusionLa Plate Eatwell est une bien meilleure image qu'il véhicule un message simple et donne une meilleure indication des proportions.

Aucun commentaire pour le moment.