Survivre à l'épicerie et encore manger sain! - Nutrition

Nous connaissons tous la lourde tâche d'aller à l'épicerie chaque semaine! Si vous avez des enfants, vous savez aussi que vous quittez le magasin avec quelques cheveux gris supplémentaires en pleine croissance!

Que vous êtes obligé de l'épicerie avec des enfants ou non, il est toujours important d'avoir un plan de match avant, pendant et après votre visite en magasin. Nous voulons tous de manger plus sainement, non? Nous voulons tous de choisir des aliments qui sont meilleurspour notre corps et de notre planète aussi. Ci-dessous sont quelques conseils utiles pour nous aider à faire bouger les choses!

1.) Faites une liste et ne pas aller au magasin faim. Nous avons entendu cela avant, mais c'est une étape importante que nous devons prendre afin d'économiser de l'argent. Lorsque nous avons faim, nous devenons des bêtes sauvages saisissant lela plupart des aliments malsains et rapide que nous trouvons. Quand nous ne suivons pas nos listes, nous dépensons plus d'acheter des objets inutiles.

2.) Acheter des produits biologiques seulement nécessaires. Oui, nous devrions acheter des choses organiques, tels que certains produits et produits les plus animales. Baies, les pommes, les pêches, le céleri, les verts et les carottes sont parmi les rares articles de produire ce doit être vraimentacheté organique. Mettez de côté les doubles fudge croisement des cookies pour le moment et d'utiliser les cents supplémentaires pour le sac de légumes verts organiques. Outre les produits, les produits animaux nourris organiques et l'herbe doit être envisagée si vous mangez ces éléments fréquemment. Cela va coûter pluscependant, si les recettes non-animal peut être quelque chose à envisager. j'encourage produits biologiques d'origine animale en raison des quantités massives de médicaments dangereux mis dans les corps des animaux. Qu'est-ce qu'ils mangent, que nous mangeons. Cela a des conséquences néfastes sur la santé à long terme.

3.) Pour l'amour de toutes les choses saintes, veuillez lire les ingrédients! N'oubliez pas, la publicité est assez décevant! Si la boîte indique« plus de fibres! Ou Maintenant, avec grains entiers! Cela ne signifie pas que nous devrions dévorermorsel en cinq secondes chrono. biscuits bio» sont encore des biscuits avec du sucre! Si nous nous contentons pause, tourner la boîte sur le côté, et rouler les yeux en direction du bas, nous allons voir un groupe de mots appelée «Ingrédients». Si les ingrédientscontient plus de mots, alors vous pouvez compter, ne l'obtiennent pas. Très probablement, il contient certains produits chimiques (tels que les retardateurs de flamme, je n'invente rien) qui n'a pas sa place dans nos aliments. Placez la boîte vers le bas,et de progresser. Rappelez-vous, les meilleurs aliments sont ceux qui viennent de la terre!

4.) Choisissez uniquement les éléments nécessaires de la part des« allées du milieu . Les allées du milieu sont où vous trouverez vos plupart des aliments transformés. Ces éléments sont également très élevés dans le prix. Je n'achète que des articles, comme le riz, les haricots secs, et certainspâtes à partir de l'allée centrale. Si vous êtes chanceux, vous pouvez trouver quelques céréales qui n'ont pas le BHT chimique en elle ..... c'est si vous êtes chanceux. Donc, s'en tenir à des agrafes. Vous obtiendrez plusrepas à l'extérieur de toute façon.

5). Enfin, couponing est en vaut la peine? Lorsque vous achetez des aliments les plus sains pour vous, les chances sont, vous ne serez pas trop de coupons pour eux. Les entreprises pour les aliments malsains veulent vous faire acheter plus de leurtrucs dégueu, donc ils fournissent une quantité infinie de coupons. Vous ne pouvez obtenir autant de Hamburger Helper avant de pencher la balance et obstruer les artères. Donc, bon escient. Je recommande la recherche en ligne pour les coupons d'aliments non traditionnels. Par exemple, si voussont un croyant ferme dans le lait bio, consultez le site Web de Stonyfield Organics pour les coupons. Beaucoup de magasins ces jours-ci offrent la toute dernière version organique du magasin, ce qui économise de l'argent et est très sain aussi.

Soyez votre propre avocat de santé lorsque vous faites ce voyage spécial à la boutique. Produits de la recherche et comparer les prix. Rappelez-vous, votre santé et celle de vos familles, c'est ce qui importe le plus. C'est correct si vous passez près de deux heures dans le magasinexaminer les étiquettes, mettre certains éléments en arrière, et être pointilleux. j'ai fait, et personne ne l'a encore appelé la sécurité! Dans le seul mois de Février, j'ai économisé plus de 200 $ par mois pour l'épicerie, de suivre les conseils ci-dessus.Bonne épicerie!