Votre équilibre du pH Bodys dans la balance? - Nutrition

Il s'agit d'un système de défense important au travail dans votre corps avec votre système immunitaire. C'est l'équilibre du pH de votre systèmes d'organes cellules, sang et. Certains germes dangereux et autres micro-organismes nuisibles (virus, moisissures et champignons) reproduire meilleursous certaines conditions-spécifiques et les conditions les plus mûrs pour leur croissance est chaud, humide et légèrement acide.

Vos cellules ont besoin d'oxygénation de fonctionner normalement, se purifier de déchets et autres accumulation potentiellement toxiques et de prendre en calcium et autres nutriments. L'pH optimal nécessaire à ce fonctionnement normal de se produire est légèrement alcalin (à entre 7,3 et 7,4). L'acidose estun état de faible pH (ci-dessous 7.3) qui provoque livraison faible teneur en oxygène aux cellules, ce qui réduit leur capacité à remplir ces fonctions nécessaires .

Dans la matinée (quand vous vous levez) votre niveau de pH global est plus susceptible d'être légèrement acide, de nivellement et de devenir en fin de journée plus alcalin ou en début de soirée. Votre corps régule les niveaux de pH dans l'activité cellulaire (toute la journée, tous les jours) et ces fluctuations mineures sont parfaitement normal et sans danger .

Vous pouvez avoir vu des articles ou des informations en ligne vantant certains aliments comme étant la bonne nourriture pour équilibrer le pH de votre corps. La vérité est, une variété de différents aliments complets contenant des vitamines et des minéraux dans votre alimentation quotidienne est la façon la plus saine d'affecter votresystème d'équilibrage du pH d'une manière positive. Nul alimentaire va faire ça.

Gardez à l'esprit que le meilleur type de régime est celui qui fournit les aliments qui se décomposent pour créer alcaline ainsi que les déchets acides. Vous n'avez pas besoin un peu d'acidité dans votre corps pour certaines fonctions naturelles qui en ont besoin. Le danger est que beaucoup de gensmanger des aliments acides autant, ce qui est surtout de la nourriture et sodas trop transformés, trop de leur alimentation tombe en panne à l'acidité. Cela provoque le système tampon naturel pour devenir surchargés de travail et leur équilibre du pH naturel de devenir hors de l'équilibre. Au fil du temps,la maladie est le résultat. L'essentiel est de manger une bonne variété d'aliments, qui se compose de plus d'aliments alcalins productrice de denrées alimentaires productrices d'acide. Fruits et légumes décomposer pour cendres alcalines, alors que les protéines d'origine animale et les aliments transformés se décomposent encendre acide - Cendres étant le sous-produit ou un résidu de tout ce que vous consommez C'est la raison pour laquelle vous avez toujours entendu et lu sur combien il est important de manger beaucoup de fruits et légumes chaque jour il ya un peu dicton qui va comme ceci..: «Si votre arrière-grand-mère ne serait pas le reconnaître comme la nourriture, ne pas manger.

Un autre ennemi de l'équilibre du pH sain dans votre corps pourrait être vos pensées et réactions. Vos réactions émotionnelles peuvent déclencher la libération de certaines hormones qui peuvent créer un niveau plus élevé d'acides pour être absorbé dans vos cellules, qui doivent ensuite être neutralisé. Répétéeou des niveaux chroniques de réponses émotionnelles négatives (y compris le stress chronique) augmentent le niveau d'acide qui doit être tamponné et neutralisés, ce qui soulève la possibilité que les déséquilibres du pH se produiront .

Cela signifie que de mauvais choix alimentaires n'est pas le seul facteur déterminant lié à des niveaux de pH de votre corps. Un mode de vie? Plein de réponses? Chroniquement stressantes ou très émotionnel (de la? Nature négative) peut être tout aussi dangereux.

Soutenir un pH sain dans votre corps en mangeant plus d'aliments alcalins est une façon vous pouvez prendre la responsabilité de votre santé de façon positive. De plus en plus de gens deviennent conscients de l'importance de se renseigner sur la bonne santé et le développement d'une« rester bien»ou un« plan de prompt rétablissement. Je suis sûr que vous êtes au courant de la crise sanitaire qui menace notre nation aujourd'hui, et les raisons pour lesquelles il est important de prendre les mesures nécessaires en tant qu'individus à inverser la tendance sur les habitudes malsaines qui ont créé cette situation. Nos coûts de soins de santé peuvent être réduits si nous faisons tous un effort pour manger plus naturellement.

Les principales considérations sont les aliments que nous mangeons, les liquides que nous buvons et le stress auxquels nous sommes confrontés chaque jour. Si nous pouvons contrôler ces trois aspects de la vie avec sagesse alimentaire, les soins et l'exercice, nos vies peuvent être étendues de manière appréciable et notrecontact avec le corps médical peut être réduit à un examen annuel et une attaboy de notre professionnel de la santé ».

Si vous lisez tout le chemin à ici, vous êtes probablement très préoccupé par votre assez de santé sérieux pour mettre en œuvre votre propre« faire bien »ou« bien rester «plan. Voici une ressource pratique de tableau des aliments pour désigner lors du choix d'aliments reposesur l'alcalinité / acidité:

Si la perte de poids est votre objectif et vous voulez garder un pH sain en même temps, ce régime alimentaire, utilise uniquement des aliments entiers naturels et par l'exercice avéré être le moyen le plus sain pour perdre du poids et le maintenir à jamais.

Quand les stress de la vie obtenir le meilleur de vous et vous avez juste besoin de sortir pour vous détendre, prendre dix minutes (ou plus), fermer la porte, allumer les lumières très bas et.

La paix».