Sugar Raw vs sucre raffiné - Nutrition

En raison de l'intérêt récent de cette nation en matière de santé personnelle, il est important de comprendre la différence entre le sucre brun, sucre blanc raffiné et non raffiné (ou brut) de sucre.? De nombreuses épiceries ces jours-ci vendent les 3 variations et même si ellesre différents, ils sont tous très similaires .

Pour commencer, il est important de noter que« sucre non raffiné est un terme trompeur.? Il est toujours raffinées, mais seulement pour le mettre dans une forme cristallisée.? Le sucre qui est extraite de la Sugar Cain ou la betterave à sucreencore faut-il être lavé, bouilli, filtrée et pressée pour qu'elle soit cristalline et utilisable par les consommateurs.? Le produit est toujours de couleur marron.

C'est le sucre le plus commun que vous verrez dans les magasins.? Le sucre est toujours dérivé de la canne à sucre ou de la betterave à sucre, qui ne changeront pas.? Le sucre raffiné est obtenu en enlevant le saccharose de la plante avant qu'elle ne soit nettoyé etles impuretés sont éliminées du produit.? Des choses comme moule, le sol, les bactéries, les tiges des fibres et de la cire peuvent tous être laissés sur jusqu'à ce point.? dioxyde de carbone ou de l'acide et de l'hydroxyde de calcium phosphorique sont ensuite utilisés pour blanchir le produit et le fairele blanc lusterous que nous sommes habitués.? Pour être considéré sucre de table, elle doit être traitée une fois de plus.? Il est filtré à l'état liquide à travers boeuf noir d'os.? Du début à la fin, l'produit a considérablement changé.? Le sucre qui était initialement de couleur brune est maintenant blanc.? Enfin, beaucoup de gens se réfèrent à sucre raffiné comme «calories vides», comme il n'y a absolument aucune valeur nutritive du produit.? Aucun.

Notre cassonade commun passe par le même processus que le sucre raffiné, mais le long du chemin, la mélasse est ajouté pour lui donner la couleur brune et un peu de douceur supplémentaire.

Il serait ridicule de choisir sucre raffiné sur le sucre brut étant donné l'option.? Sucre brut a un minimum de 11 calories par cuillerée à thé et reste les vitamines et minéraux naturels qui sont dans le jus de canne à sucre.? Sucre raffiné manque sur le phosphore, le calcium, le fer, le magnésium et le potassium.? Par ailleurs, au cours du processus de raffinage du sucre de table, il ya divers produits chimiques qui sont utilisés qui pourraient être transmis à personne ingestion de l'aliment. Lorsque vous êtes dans le magasin, assurez-vous de vérifier les étiquettesdu sucre que vous achetez.? Bien que le sucre brut et le sucre brun ont tous les deux la mélasse, le sucre brun a été ajouté pendant le processus de raffinage et n'est pas la présence physique.? Ils sont très similaires à la couleur, et il peut être difficile de dire sansregarde l'étiquette. L'utilisation de sucre devrait être fait avec parcimonie.? Il ya trop d'études notant que le sucre est la cause du diabète de type 2, l'obésité et la carie dentaire.? Soyez sûr de prendre un investissement dans votre santé et à utiliseravec parcimonie.?