Boissons protéinées sont sans danger? - Nutrition

Depuis, j'ai changé ma routine d'entraînement pour inclure uniquement les exercices de poids corporel combinée avec HIIT et cardio, mais je suis resté avec le régime alimentaire car il ne semblait fonctionner pour moi.

Il ya quelques semaines les nouvelles rapporté des niveaux nocifs de métal toxique avait été trouvé dans shakes protéinés et pourrait potentiellement être dangereux.

Il est rapporté que les métaux toxiques d'arsenic, de cadmium et de plomb ont été trouvés dans 15 boissons testées. Fournisseurs affirment que les boissons sont toujours bonnes à consommer et ne posent pas de risques pour la santé, même si trois portions sont prises.

Mais les experts affirment le contraire.

Consumer Reports affirme les produits Myoplex et Muscle Milk sont des plus préoccupants parce que trois portions de ces boissons peuvent poser un risque.

Les nouvelles étaient choquantes et j'ai été irrité par elle. Je suis allé directement à Google et cherché les symptômes de l'empoisonnement aux métaux toxiques. Bien que je me sentais bien et n'avait pas de symptômes ou les effets secondaires des boissons j'avais été la consommation pendant presque deux ans, jeimmédiatement cessé d'utiliser les produits .

Selon Urvashi Rangan, ils sont préoccupés par de faibles niveaux d'exposition chronique aux métaux lourds. Ces métaux peuvent rester dans le corps pendant une longue période.

En lisant cela, je puis googlé» est Myoplex bonne à boire », et selon les fournisseurs, ils sont. Donc, ce qui est tout le battage médiatique sur? Qui sommes exactement devons-nous croire? J'ai contacté mon nutritionniste et il m'a conseillé d'arrêter de prendre les boissons substituts de repas, que j'ai eu .

Andrew Shao, du Council for Responsible Nutrition, affirme que les concentrations de métaux lourds trouvés sont sous minimums FDA et, par conséquent, ne sont pas un problème de santé.

Consumer Reports affirme qu'il n'existe aucune réglementation qui exigent une preuve de sécurité concernant ces produits.

Donc, j'ai ajusté mon alimentation pour inclure des protéines, mais les fruits et légumes frais principalement. Je suis satisfait des résultats que j'obtiens de mon plan modifié. J'ai plus d'énergie après l'entraînement, et non plus envie du chocolatshakes protéinés et des bars .

Écoutez votre instinct et ce que votre corps vous dit. Je suis allé contre mon meilleur jugement lorsque j'ai commencé à utiliser des suppléments de protéines. J'ai rarement quelque chose mets dans mon corps, même Tylenol. Vous ne savez jamais ce qui peut être à l'intérieur de colis ces jours-ci.

Soyez prudent et de consulter un professionnel avant de tenter quoi que ce soit.

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