Combien de protéines dans une poitrine de poulet? - Nutrition

Poitrine de poulet est l'un des meilleurs aliments riches en protéines qui sont également riches en potassium, magnésium et vitamine A, B3, B6 et K. Il est largement utilisé dans les salades, des collations, des barbecues et des repas chauds. Ce n'est pas seulement nutritif, mais aussi facilement. digéré Parler de protéine dans une viande de poulet, il existe deux grandes catégories de viande de poulet qui sont très riches en protéines, ce sont:

Cuisses et les jambes contiennent la plus grande quantité de matières grasses que le sein. Ceci est principalement dû à l'énergie qui est nécessaire dans les jambes pour effectuer des activités. Donc à partir de nutrition et de protéines point de vue de ces deux catégories de poulet sont considérés comme la meilleuresource de protéines que peut être consommé dans l'alimentation .

La viande brune de poulet a plus de gras que la viande blanche dans de nombreux cas, mais il se compose de plus grandes quantités de vitamine B et de fer pur par rapport à la viande blanche. Si vous êtes sur un régime alimentaire spécial nutritif alors essayez d'éviter la peau de pouletcar il a une plus grande quantité de matières grasses en elle et a une valeur nutritive moindre.

La réponse dépend essentiellement du poids du poulet soit la masse présente dans la poitrine de poulet. Si la qualité est bonne, alors la protéine d'environ 30% est présente dans la poitrine. Un poulet entier, pesant 150g est la source de 45g de protéines pures».

Les protéines dans la poitrine de poulet est dit être le plus facile et le moins cher de protéines de haute qualité consommer. Ils sont fortement recommandés pour ceux qui sont protéine déficiente. Il est également suggéré que l'utilisation de protéines par poulet est le meilleur choix que la poudre de protéine».

Par rapport à d'autres aliments qui sont consommés dans nos repas, la protéine de poulet est la meilleure et haute teneur en protéines de qualité que vous pouvez jamais trouver. La raison principale est que la protéine dans le poulet a tous les acides aminés essentiels qui sont nécessaires pour une excellente croissance del'ensemble du corps. Elle est très utile pour la combustion des calories tissu qui est efficace au cours de la combustion des graisses .

Ceux qui sont amateurs de poulet frit peut penser qu'il est sain de consommer du poulet, mais c'est absolument faux concept qui doit être corrigé. Ces poulets frits peuvent sembler bons, mais ils sont riches en graisses. L'façon la plus saine de la cuisson du poulet est d'cuire au four, grill, à la vapeur ou les faire cuire. De cette façon, vous pouvez tirer le meilleur parti de la poule qui est une protéine non gras.

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