Comment faire un Fruit Smoothie Protein - Nutrition

Smoothies de protéines ne sont pas seulement pour les carrossiers. Pour ceux d'entre nous avec les régimes pauvres ou en mauvaise santé, pour ceux qui se remettent de problèmes de santé ou ceux qui travaillent simplement à être en meilleure santé, ces savoureux repas contribuent à développer la force, et ce n'est passeulement dans le muscle Les acides aminés contenus dans la forme de protéines les blocs de construction du corps humain -.. Chacun des milliards de cellules qui composent le corps dépendent de protéines pour réparer et remplacer dans la poudre de protéine vous offre en plus un coup de pouce au système immunitairesystème, ce système de l'organisme qui est chargé de lutter contre les infections comme le rhume et la grippe .

Ces délicieuses boissons sont particulièrement utiles comme substituts de repas sous un poids régime amaigrissant. Remplacement d'un repas avec une boisson protéinée donnera lent, perte de poids durable lorsqu'il est combiné avec les règles de régime normales. On peut remplacer deux repas par jour, mais ce n'est recommandé que pourpas plus d'une semaine pour lancer un programme de perte de poids. Comme toujours, consultez votre médecin ou votre professionnel de la santé avant de commencer n'importe quel régime.

Ci-dessous sont seulement deux d'une multitude d'options pour faire des smoothies de protéines de fruits rouges, de sorte que vous ne devez jamais vous ennuyer. Boire un seul smoothie protéines par jour vous aidera à augmenter l'énergie et vous rendre plus alerte et accroître votre sentiment de bien-être.

Qu'est-ce que vous avez besoin:

  1. Mesure graduée
  2. Glass
  3. Hand Blender (Mixeur aux Etats-Unis)
  4. 125 grms blueberres
  5. 8 oz de lait écrémé ou de soja non sucré 8 oz (soja) de lait
  6. 15 mls puissance de protéines

Méthode:

Les ingrédients ont été spécialement choisi pour que le smoothie peut être préparé avec le minimum de temps et de peine: Petits fruits se prêtent pas à faire des smoothies sans avoir à transporter des mélangeurs lourds ou transformateurs de produits alimentaires Une main mixeur va faire face à la plupart.fruits mûrs et lorsqu'il est utilisé dans une cruche à bords droits seront faciles à mélanger avec le lait et la poudre de protéine. Une fois qu'il est fait, il est? simple? rincer la main-blender sous rodage ni eau lames amovibles pour jouer avec.

Qu'est-ce que vous avez besoin:

  1. Cruche de mesure Straight-sided
  2. Glass
  3. Mixeur
  4. 1 banane
  5. 1 poire mûre
  6. 8 oz écrémé ou du lait de soja
  7. Poudre de protéine de 15 ml

Méthode: