Pourquoi oeufs sont le meilleur moyen de protéines d'admission! - Nutrition

Les œufs ont été connus pour être appelé LA PROTEINE PERFECT mais pourquoi? Ce qui rend la protéine dans les oeufs tout différents de la protéine dans d'autres aliments?

D'abord, vous devez comprendre un peu de protéines

Les protéines se décomposent dans le corps en acides aminés, de 20 variantes différentes de taille et de disposition moléculaire, dont 8 sont doublés? Acides aminés essentiels? Raison de l'incapacité du corps à biosynthesise (Créer eux-même) eux et donc ils doivent êtreobtenu par l'alimentation. Bien que les autres 12 acides aminés sont également obtenus par l'alimentation, ce n'est pas essentiel qu'elles soient, pourvu qu'il y ait tous les acides aminés essentiels présents, le foie est capable de biosynthèse (Créer dans le corps) Non aminés essentielsaminés à partir des acides aminés essentiels .

100g de Egg - Information nutritionnelle

Protéines = 13g

Egg contient au moins 18/20 acides aminés dans le quantaties suivantes:

Tryptophane

167 mg Thréonine 556 mg Isoleucine 672 mg Leucine 1088 mg Lysine 914 mg Méthionine 380 mg Cystine 272 mg de phénylalanine 681 mg Tyrosine 500 mg Valine 859 mg Arginine 821 mg Histidine 309 mg Alanine 736 mg acide aspartique 1330 mg d'acide glutamique 1676 mg Glycine 432 mgProline 513 mg Sérine 973 mg

Autres formes de protéines sont susceptibles d'avoir une moindre portée et la quantité de chacun des différents types d'acides aminés, soit ils ont l'habitude l'essentiel, 8 ou peut-être qu'ils ne sont dire 20/12 acides aminés essentiels, même si un autre produit ne contienttoutes les 8 acides aminés essentiels et donc le corps sera alors en mesure de les convertir en n'importe quel acide aminé essentiel non nécessaire, c'est toujours un travail pour le foie, donc vous serait faire une faveur en consommant des acides aminés déjà dans leur forme originale».