Top 6 des aliments essentiels pour une longue et forte cheveux brillants sain - Nutrition

Les cheveux longs andshiny est le rêve de toute jeune fille et il ne vient pas à un seul cheveu reason.Healthy long et fort, non seulement vous rend beau, mais apporte enÉquilibre pour attirer les hommes. Hommes dans la plupart des cas sont attirés plutôt long et shinyhair à court ettypes ternes de cheveux. Comme une question de les hairgrows de fait, les femmes d'environ 1 pouce chaque mois constamment. Bien que la plupart des factorsinvolved la croissance des cheveux est génétique, l'importance de l'apport de variousfoods largement affecter la croissance des cheveux et sa texture. hairis profondément enracinéles cheveux sains et n'est possible qu'avec des aliments nutritifs. Voici quelques-uns des aliments commonorganic qui aident à la croissance et la nutrition des cheveux dans toutes les parties oflife.Salmon:Le saumon est plein d'oméga-3 fattyacids. Ainsi que des protéines, du fer andvitamin -12 est également abondante dans le saumon. Femmes face à un manque de brillance intheir cheveux ou les cheveux ternes peuvent consommer plus de saumons d'avoir une meilleure hairtexture brillant. Si vous le pouvez't trouver saumon sur le marché yourlocal il ya d'autres variations à elle comme, noix, soja, shrimpand pétoncles.Les légumes verts:Les légumes verts le long withvitamin A et C et de calcium fer s'accumule l'os ainsi que nos cheveux.Haricots:Lentilles et les haricots, les légumineuses rôle vital playa dans les soins capillaires. Les protéines nécessaires à la croissance et hairto biotine, zinc et le fer sont présents dans les fèves.Noix:Noix du Brésil contiennent du sélénium; itis la meilleure source d'acides gras essentiels pour nos cheveux Ce minéral est essentiel pourThe santé de notre cuir chevelu avec des noix du Brésil dans votre alimentation youcan renforcer la façade du cuir chevelu ainsi que épaissir les follicules pileux..».Chicken:Le poulet est aussi une bonne source ofprotein et contribue à la maturité de croissance nouvelle et fraîche de poils.Oeufs:Les œufs sont plus sans troublemeet La base de protéines. Ils ont également biotine andvitamin B -12. Vous pouvez manger des œufs pour amplifier sensation theshiny de vos cheveux.

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