Riz brun vs riz blanc nutritive» - Nutrition

Lorsque l'on regardeRiz brun vs riz blanc nutritive»Il ya? Plusieurs? Façons dont? Riz brun?Est de loin supérieure que le riz blanc très populaire. Riz brun, inconnu pour beaucoup, emballe beaucoup plus en termes de valeur nutritive par rapport au riz blanc.

Les avantages de la nutrition de riz brun beaucoup plus nombreux que celui du riz blanc. Mis à part la différence évidente est que la couleur, le riz brun a plus de valeur nutritive que le riz blanc.

FibreDans les aides de riz brun dans la réduction des substances cancérigènes. Par ailleurs, le minerai de traceSéléniumTrouvé dans le riz brun réduit également la menace du cancer du côlon, de l'asthme, les maladies cardiaques et soulage les douleurs arthritiques. Sélénium renforce également le système immunitaire du corps en stimulant l'apoptose, ce qui élimine principalement les cellules anormales et appauvri.

ManganèseTrouvé dans le riz brun facilite la production d'énergie à partir de protéines et de glucides. Elle contribue également à maintenir un système nerveux sain et les aides à la production d'hormones sexuelles par la synthèse des acides gras et la production de cholestérol.

LaPhytonutriments LignanAussi commun dans le riz brun, aide à se défendre contre le cancer du sein et les maladies cardiaques. Une étude réalisée impliquant des femmes âgées a montré que manger des aliments de grains entiers comme le riz brun accroît les niveaux entérolactone dans le sang, ce qui réduit le risque de cancer et du cœurmaladie.

Une autre des nutrition riz brun faits est son abondance dansMagnésiumCe minéral est actif dans la promotion de la bonne utilisation du glucose et de l'insuline de l'organisme, ce qui fait diminuer le risque de diabète de type 2. Magnésium est également bénéfique pour les personnes souffrant d'asthme. Elle empêche le calcium de se rendre rapidement aux cellules nerveuses et, en tant quePar conséquent, détend les cellules. Une cellule nerveuse overstimulated provoque des spasmes musculaires comme dans ceux qui souffrent d'asthme

Aucun commentaire pour le moment.