Smoothie Bienfaits pour la santé - Nutrition

Nous avons tous nos faiblesses quand il s'agit de nos habitudes alimentaires. Que ce soit une collation gras entre les repas, si vous sautez petits déjeuners, ou mangez trop à chaque repas, nous construisons toutes ces mauvaises habitudes liées à notre alimentation. C'estsi facile de se glisser dans ces mauvaises habitudes aussi, quelques mauvais choix commence le cycle en cours, et puis quand vous êtes dans cette ornière des aliments, il est plus difficile de vous sortir alors qu'il est juste de creuser cette ornière profonde et plus confortable.Autrement dit, vous n'allez pas changer sans quelque chose de facile et savoureux pour prendre la place de ces mauvaises habitudes. Ces jours-ci, il semble qu'il n'y ait un régal facilement accessible qui vous aideront dans cette tâche, smoothies!

Les smoothies sont pas un régime de remplacement de repas, malgré ce que vous avez vu à l'effet contraire dans les régimes alimentaires et les ventes, mais ils peuvent vous offrir de nombreuses raisons d'améliorer vos habitudes alimentaires, pour ne pas mentionner beaucoup de vitamines, de minéraux et de bons grasvous avez besoin tout au long de la journée. meilleur de tous, ils sont grands à aller suppléments à votre régime alimentaire. Vous pouvez soit faire et de les stocker à la maison lorsque vous avez besoin de les saisir et aller, ou vous pouvez les ramasser à bon nombre desmême endroit, vous pouvez prendre votre café du matin. En fait, étant donné certains des B-12 suppléments et d'autres additifs de protéines disponibles depuis de nombreuses smoothies, vous pourriez envisager d'abandonner votre café du matin tourné pour quelque chose qui vous donnera plus d'énergie durable!

Les mots d'avertissement cependant, assurez-vous que lorsque vous obtenez un smoothie, vous obtenez un smoothie préparé avec des produits frais, faible en gras et des ingrédients nutritifs. Nombreuses offres de restauration rapide qui s'appellent eux-mêmes? Smoothies sont juste reconditionné milk-shakes, etpeut avoir des centaines, sinon des milliers de calories dans une grosse portion. contraste que pour un nouveau-made smoothie de service unique, avec la banane, yogourt sans gras et un ou deux poignées de baies, qui pointe généralement autour de quelque chose comme 200 calories,et a potassium, le calcium et le plein de vitamines pour combler vos besoins quotidiens. Si vous ajoutez des suppléments à base de lactosérum, vous avez un repas complet avec un coup de pouce de protéines qui encore ne plafonne autour de la marque de 300 calories, pas de quoi rire pour tous les caloriescompteurs là-bas .

Vraiment, smoothies faire sens comme une bonne collation ou un supplément de repas pour les personnes suivant un régime, et ceux qui recherchent simplement de sortir de leurs mauvaises habitudes normales. Pourquoi avoir 2 beignets chaque matin au travail pour une sensation de satiété et un peu de douceur,quand vous pouvez obtenir le même sentiment, le goût acidulé sucré des fruits frais et un diable de beaucoup de nourriture pour beaucoup moins de calories. Sans compter que carb dense frappé en début de matinée va tuer votre énergie pour le reste dela journée. Vers de beignet, le café, la saucisse biscuit ou muffin chaque matin est juste de prendre cette ornière et de creuser plus profond, atteignant pour un endroit frais, délicieux smoothie, qui a fait l'effort de vous tirer de l'ornière à une bonne santé.