Green Noir et Blanc de thé Bienfaits pour la santé - Nutrition

Le thé peut fournir plus de 15% de l'apport quotidien minimum de calcium, 10% de l'acide folique et 45% de manganèse (pour la santé des os)

Réel »vert, noir, blanc et oolong thés proviennent d'une plante originaire de la Chine et de l'Inde appelé Camellia Sinensis. Ces thés contiennent des antioxydants uniques qui peuvent aider à prévenir le cancer, les maladies du cœur et des artères obstruées.

Les vrais thés contiennent également la caféine et la théanine qui augmente la vigilance mentale.

Les thés qui sont plus transformés, tels que les thés noirs qui sont odorisation et fermentés contiennent des quantités plus faibles de polyphénols que certains croient rendre moins remarquable en ce qui concerne les prestations de santé, mais ils ont toujours un pouvoir antioxydant élevé.

A une forte concentration d'EGCG. Feuilles de thé vert sont cuits à la vapeur plutôt que fermenté. Bénéfices santé du thé vert ont été étudiés et montrent des effets positifs pour prévenir la croissance des cancers du sein, de la vessie, des poumons, de l'estomac, du pancréas et des zones colorectal.

Le thé vert est également crédité de contribuer à la perte de poids en brûlant les graisses, éviter l'obstruction des artères, et pour contrer le stress sur le cerveau. Thé vert peut réduire le risque de maladie d'Alzheimer, parkinson et d'AVC et d'améliorer les niveaux de cholersterol.

Ma boisson préférée est un thé vert au lait - à base de lait ou de soja - matcha de mélange avec de l'eau chaude et ajouter le lait bouillant ou à la vapeur Sucrer avec du sirop de vanille ou de miel Si vous achetez la latte chez Starbucks leur demander de le faire.». L'anciennemoyen et leur dire de mélanger le matcha avec de l'eau chaude avant d'ajouter le lait ou de soja.

Le thé noir a la plus forte teneur en caféine dans la« vraie famille de thé . Thé noir est fait avec des feuilles de thé fermenté et est la base pour de nombreux thés aromatisés comme Earl Grey, English Breakfast et Chai. Thé noir est couramment utilisé comme un instantthé en sachets et connus sous le nom Orange Pekoe .

Les études sur les bienfaits de l'émission de thé noir qu'il réduit le risque d'AVC et peut protéger les poumons contre les dommages casued par l'exposition à la fumée de cigarette. Ainsi que d'accroître la vigilance, le thé noir peut avoir un effet calmant après un choc ou une crise.

Le thé blanc est ni salées ou fermentées. Ainsi, le thé blanc a le plus haut niveau de propriétés de lutte contre le cancer puissants par rapport aux thés plus élaborés.

Afin d'obtenir le plein bénéfice de thé blanc, il est important d'utiliser des feuilles volantes et raides dans l'eau chaude, mais non bouillante, l'eau. Thé blanc en poudre qui est utilisée dans des sacs et l'eau bouillante transporter que peu ou pas du niveau élevé de ECGC àcombattre et aider à prévenir le développement du cancer .

Des études suggèrent que le thé Oolong est utile pour abaisser les niveaux de cohlestrol.

Wuyi, une variété de thé Oolong qui a été associée à une perte de poids, jusqu'à présent, il n'existe aucune preuve scientifique pour étayer cette thèse.

Alors que vous pouvez acheter un chai pré-mélangée, la création d'un chai à la maison avec des épices est simple et vous obtiendrez une tasse de dégustation plus savoureuse et une meilleure utilisation des feuilles de thé noir frais.

  1. Mélanger le lait et l'eau dans une casserole, ajouter les feuilles de thé et d'épices. Vous pouvez mettre le thé et les épices dans un sac de mousseline ou tout simplement en vrac dans le bac. Remuer et chauffer jusqu'à ce que bouillie. Laisser mijoter pendant environ deux minutes.
  2. Place 1 cuillère à café de miel dans deux tasses et versez - soit retirer les sachets mousseline ou à travers une passoire à thé -. Mélange chauffé mélanger et servir.