Accélérer la croissance musculaire et augmenter l'endurance avec l'arginine alpha-cétoglutarate (AAKG) - Nutrition

Si vous êtes intéressé à apprendre comment accélérer la croissance musculaire, augmenter la force et l'endurance, vous aurez envie d'en apprendre davantage sur AAK. Pourquoi? Parce que c'est impératif pour la santé de bodybuilder, les athlètes, ou ceux qui veulent renforcer leurs muscles, récupérerbeaucoup plus rapide à partir de l'exercice intense, et augmenter l'endurance .

ArginineAlpha-Ketoglutarate, également connu sous le nom AAKG et L-Arginine Alpha Ketoglutarate est l'ingrédient Apopular dans de nombreux volumiers cellulaires. C'est une forme avancée de l'arginine, un acide aminé largement utilisé par les culturistes et les athlètes pour accélérer musclegrowth, augmenter la force et l'endurance. AAKGcontribue également à récupérer après muchfaster exercices physiques ainsi que d'améliorer la performance sexuelle. AsAlpha-cétoglutarate contribue à améliorer la prestation de l'arginine, il est largement utilisé tel quel l'un des transporteurs azote plus important (NO2) que les voies positivement affectmetabolic. disant Peu, Arginine Alpha Ketoglutaratecontrolshormones, refaire les muscles et fait partie du groupe des acides aminés .

L-ArginineAlpha-Ketoglutarate est largement utilisé par les culturistes, athleters et gymusers réguliers qui veulent gagner du volume musculaire et augmenter la force, ainsi que sexualvigour.

ArginineAlpha Ketoglutarate agit comme un stimulant de la production d'oxyde nitrique dans l'oxyde body.Nitric est un élément important de diriger et de commander un ofactivities de tableaux complexes, y compris la régulation d'écoulement du sang, la contraction musculaire, et musclegrowth. Et ce ne sont que quelques avantages de cet élément. Cependant, nitrique oxidisn't largement disponible et vous ne pouvez pas simplement acheter dans les pharmacies. lieu de cela, les gens utilisent l'arginine alpha-cétoglutarate, un non-médicamenteux méthode nitrique forbuilding naturel Oxid dans le corps humain.

L-ArginineAlpha Ketoglutarate présente les avantages clés suivants:

Il augmente andgrowth de la force musculaire,

Il peut améliorer les niveaux d'énergie andendurance

Il s'agit d'un supplément populaire NO2

AAKGcontains la fois la L-arginine et de l'alpha-cétoglutarate:

L-arginineis un acide aminé essentiel avec un certain nombre de rôles essentiels dans le corps humain. Italso agit en tant que substance active dans la synthèse des protéines.

Alpha-ketoglutarateis également un composé biologique importante. Elle aide le corps à créer usableenergy à partir des glucides, des graisses et des protéines.

En numeriousstudies, L-Arginine a démontré sa capacité à augmenter la production de NO (nitricoxide) dans les vaisseaux sanguins et d'élargir leur diamètre. Ce flux de increasesblood sans élever la pression artérielle. Lorsque les vaisseaux sanguins sont élargies, plus de sang atteint les muscles et les tissus et offre accruequantités ofcarbohydrate, des protéines et des différentes hormones anabolisantes (par exemple, la testostérone et l'hormone de croissance). Tout cela contribue à augmenter forces musculaires andvolume. Grâce à l'augmentation de l'oxyde nitrique dans les muscles, le muscle-buildingmechanism est activée et maintenue. Ceci est connu commele ofprotein de synthèse .

Quand youtake suppléments ou d'aliments comme la viande rouge, qui est riche inarginine L-arginine pures, cela n'aura pas le même résultat. Un complément efficace que les niveaux boostsNO doivent en permanence avoir une sorte de système de livraison à libération prolongée, qui peut êtreobtenu en utilisant une combinaison de L-Arginine et AAKG. L'avantage mosteffective et presque immédiate de cette combinaison est la musclepump améliorée.

Severalstudies ont montré que l'utilisation de l'arginine Alpha-cétoglutarate en grandes pompes et plus durable bodybuilderspromoted. Les muscles étaient plus serré et stronger.Some des bodybuilders littéralement senti pompé toute la journée, même si cela peut effet secondaire bea de AAKG. Ce qui importe vraiment estque ce supplément peut rapidlyincrease force, générer une nouvelle croissance musculaire et accélérer la récupération des muscles allthe. scientifiques ne sont toujours pas au courant des raisons pour lesquelles la synthèse de stimulatesprotein oxide nitrique dans le muscle, mais il ya des preuves numerious que proteinmoves à former des tissus musculaires. Comme unRésultat, les culturistes et sportifs muscles getbigger, large d'épaules, la poitrine et les jambes fort puissant prospectifs ».

Il arealso preuves que la L-arginine stimule la production d'hormone de croissance, whichhelps le corps pour construire des muscles, ce qui augmente leur taille, andendurance de force.

En outre, la L-arginine est largement utilisé pour traiter la dysfonction érectile et peut restaurer Sexdrive et de confiance.

ASL-arginine alpha-cétoglutarate est un complément alimentaire, il est vendu dans une forme nombreDe:. Comprimés, pilules ou en poudre Le dosage de AAKG suggéré est de 2 ou 3tablets une ou deux fois par jour sur un estomac vide, de préférence dans le ANDAT du matinmoins 30 minutes avant l'entraînement.

Si vous useAAKG poudre, la dose recommandée sera quelque part entre 1500 et 3500milligramms du supplément. Elle est également recomandé d'utiliser avec une combinaison d'acides andamino créatine.

Vous pouvez alsoincrease le dosage AAKG à 1500mg 3 fois par jour et utiliser la créatine-basedproducts. Cela aidera plus efficacement la croissance musculaire. Notez que pour les effets secondaires avoidpossible, cette substance n'est pas recommandé pour une utilisation continu, de haut niveau depuis plus de 60jours et vous ne devriez pas boire NO2drinks en poudre, qui contiennent beaucoup de ces ingrédients.

Que peut-AAKG poudre être combiné avec?

Beaucoup de bodybuilders de athletsand rapportent des résultats plus efficaces lorsque AAKG L-arginine est combinedwith produits à base de créatine. Vous pouvez trouver des produits arginine alpha-cétoglutarate inseveral pré formation pompe ainsi que dans une boisson de combinaison.

AAKG données de la recherche pure

AAKGconsists pures de L-Arginine et alpha cétoglutarate. L-arginine est un amino plusieurs rôles essentiels acidwith dans le corps. Elle aide à la cicatrisation des plaies, aide ammoniac RemoveAccess, stimule la fonction immunitaire et favorise plusieurs hormones'secretion, y compris l'insuline, l'hormone de croissance, et le glucagon.

Au moins onestudy a montré que la combinaison de AAKG L-arginine promu greated decreasein graisse du corps seulement après 5 semaines de consommation de ce supplément. Autre studydemonstrated que 3 grammes de poudre de AAKG pur, pris par voie orale 30 minutes d'exercice beforephysical, l'augmentation de la production de l'hormone de croissance, alors quelorsque takenwithout alpha-cétoglutarate, L-arginine n'a pas affecté cette hormone et evenmay ont porté atteinte à la libération de l'hormone de croissance chez les jeunes adultes ».

Asl-arginine est aussi un précurseur de l'oxyde nitrique, l'usage de cette substance dans acombination avec AKG peut garder les vaisseaux sanguins dilatés, permettant au cœur Pour recevoir une quantité substancielle de l'oxygène. AAKG est désormais recherché dans peoplesuggering d'angine de poitrine et l'insuffisance cardiaque congestive.

En raison de l'effet itspositive sur le métabolisme de l'oxyde nitrique, la poudre de AAKG pur peut également être utilisés pour traiter des cystite interstitielle, une condition de la vessie. Au moins un studyshowed que l'utilisation de cette supplémentation pendant six mois a conduit à la diminution de asignificant dans la plupart des symptômes, notamment la douleur. court terme consumptionwasn't très efficace même à des doses plus élevées AAKG (3-10 grammes par jour) .

Il ya des preuves de afew que la L-arginine peut aider à réguler le taux de cholestérol en raison de itsrole comme un sang plus mince naturel.

Quand aurez-vous besoin Arginine Alpha Ketoglutarate?

Normalement, le corps produit suffisamment d'arginine, même si vous ne recevez pas cette acidin aminé votre alimentation quotidienne. Toutefois, lorsque votre corps est souligné (includinginfection, des brûlures et des blessures), il peut ne pas être en mesure de faire face à increasedrequirements.

ArginineAlpha-Ketoglutarate (AAKG) a jusqu'ici semblé avoir aucun effet secondaire, howeverdue à l'absence d'études à long terme, il n'y a aucune garantie que cela substanceis d'études complètement sûres. Court terme ont démontré que AAKG n'a pas la composition et influencebody sonla capacité aérobie.

Sivous avez des problèmes de foie ou de rein, consultez votre médecin avant de prendre médecins AAKG.Some croient que les gens atteints d'herpès ne devraient pas prendre arginine supplementscontaining, en raison de son rôle possible comme un stimulant de la virusreplication.

En dosesof L-arginine alpha-cétoglutarate qui sont plus élevés que la normale (plus de 9 grammes), les personnes atteintes de diabète peuvent éprouver des symptômes gastro-intestinaux, si thisstudy ne se rapporte pas à la poudre de AAKG pure.

Onestudy a montré que de fortes doses d'arginine peut augmenter Inhumains de croissance des cellules cancéreuses, mais arginine à des doses normales a été trouvé pour stimuler la immunesystem. On ignore encore si l'arginine est mauvais ou utile pour les personnes withcancer.

Thereare pas d'interactions médicamenteuses signalées avec AAKG, cependant il ya un peu reportsthat lorsqu'il est pris avec des produits contenant de l'éphédrine, ils peuvent agir comme avasoconstrictor réduire les effets AAKG.

Au moins onestudy (voir pharmacocinétique, l'innocuité et les effets sur la performance physique de la L-arginine alpha-ketoglutaratein hommes adultes formés. CampbellB, Roberts M, Kerksick C, Wilborn C, Marcello B, Taylor L, Nassar E, LeutholtzB, BodenR, C Rasmussen, Greenwood M, Kreider R. Nutrition 2006Sep; 22 (9) :872-81 PMID:.. 16928472) montre que argininealpha-cétoglutarate est sûr et efficace pour les hommes adultes formés Si vous cherchez, à l'arginine seule, l'.composé s'est avéré être sûrs lorsqu'ils sont utilisés dans normaldoses (3-6 grammes), mais à des doses plus élevées chez les patients diabétiques souffert de problèmes fromgastrointestinal .

Suppléments AAKG (allant de 10 à 15 grammes par jour pendant 5 mois) ont démontré sa capacité à améliorer les taux de croissance chez les petits enfants. Theintake de cette substance conduit à des concentrations élevées d'hormones anabolisantes (connu sous le nom des hormones de croissance) et des métabolites d'acides aminés quiinclus facteur insulino-likegrowth 1 (IGF1), le glutamate et la glutamine (voir Jeevanandam M, Petersen SR cinétique de carburant substrat traumatisme entérale alimenté patientssupplemented avec l'arginine alpha-cétoglutarate Clin Nutr 1999 août;.. 18 (4) :209-17). Si ce n'est pas une overdose, AAKG montre pas ou peu d'effets secondaires et est forchildren sûrs, bien que le manque d'études ne peut garantir cette sécurité .

Arginine Alpha-cétoglutarate est un complément plutôt sûr et ses healthbenefits a été soigneusement étudié et documenté dans de nombreux scientificjournals et forums de musculation en cours d'exécution pendant des décennies. Cependant, un grand doses ofAAKG peut entraîner plusieurs effets secondaires indésirables, y compris l'insomnie, stomackupset, et l'agitation.

Il ya plusieurs rapports qui, lorsqu'ils sont utilisés avant le coucher, AAKG peut conduire todifficulty à s'endormir. Si vous rencontrez des problèmes d'insomnie, essayez toavoid l'apport AAKG avant de se coucher ou de réduire votre dose normale.

Rappelez-vous, que AAKG n'est pas recommandé pour utilisation continue et formore de haut niveau de 60 - 80 jours.

Dans les études numerious, AKG a démontré sa capacité à promouvoir thesecretion des hormones anabolisantes comme l'hormone de croissance et l'insuline. Elle peut également le métabolisme des acides increaseamino (y compris la glutamine et la production arginine).

Quand arginine est lié à l'alpha cétoglutarate, il améliore l'absorption, la biodisponibilité et la puissance. Pour être plus SPECIFIQUES, vous obtiendrez tous les theproperties de l'arginine ainsi qu'un certain nombre de prestations de santé à partir de alphaketoglutarate (AKG), ce qui rend l'arginine plus stables, biodisponibles eteasilyabsorbed. Par ailleurs, AKG sert de transportmedium pour l'arginine et les rend disponibles aux niveaux cellulaires pour optimalsynthesis. Par ailleurs, AAKG améliore la production endogène de l'acide glutamique glutamineand qui jouent tous deux un rôle important pour la croissance musculaire et le système theimmune.

Et fait important est que l'arginine alpha-cétoglutarate lie à toxicammonia dans les cellules musculaires, le foie et le cerveau, donc il convertit l'acide glutamique ammoniainto, ce qui améliore les niveaux de glutamine et aide à éliminationde ammoniac toxiques de l'organisme.

Cuillère à café de poudre AAKG est égale à environ 3 grammes.? Cuillère à café correspondsto 1300? 1350 milligrammes.

En fonction de vos besoins, AAKG posologie peut varier de 2 à 15 grammes perday. Culturistes et les athlètes prennent habituellement? Cuillère à soupe de poudre AAKG, qui equalsto environ 4 grammes, 3 fois par jour, donc le total des normes ISA posologiques recommandées élevé que 12 grammes decette poudre.

Si vous prenez AAKG pour la santé générale et cardiovasculaire, envisager taking1 cuillère à café (environ 1,33 g) 2-3 fois par jour avec le total amountbetween 2 et 4 grammes par jour.

Rappelez-vous que ce soit AAKG poudre pure ou une combinaison de boisson, est notrecommended pour une utilisation continue, de haut niveau depuis plus de 80 jours.

Estérification (comme dans le cas de l'arginine ester éthylique) ou collage withalpha cétoglutarate (comme dans le cas de l'arginine alpha-cétoglutarate) démontre sa capacité à absorber. Ces composés sont plus stables et bioavailable.In plus, l'alpha cétoglutarate a de nombreuses autres propriétés quiesterificationwould pas livrer, y compris toutes les propriétés de andvasoldilation endothéliale doublure de soutien de l'arginine ainsi qu'un certain nombre d'avantages de alphaketoglutarate (comme faire arginine plus stables, biodisponibles et absorbable). Au-delà de cela, AKG peut servir de moyen de transport pour l'arginine, qui devientdirectlyavailable au niveau cellulaire, en ajoutant à la synthèse protéique optimal. Par ailleurs, l'arginine alpha-cétoglutarate peut améliorer la production endogène de glutamique et la glutamine que les deux agissent comme des stimulants importants pour la croissance musculaire et le système theimmune.

Ammoniac toxiques sont également liés par AAKG dans le foie, les cellules musculaires, et INTHE cerveau. Ceci convertit l'ammoniac en acide glutamique et glutaminelevels s'améliore, aider à l'élimination de l'ammoniac toxiques de l'organisme.

AAKG est une substance PreFeRal pour de nombreux utilisateurs, et pas seulement parce que c'est amore composé naturel, mais parce qu'il a un certain nombre d'autres importantproperties. Pour être plus précis, l'arginine qui est lié à l'un des KrebsCycle intermédiaire, y compris malate, le citrate,succinate, l'alpha cétoglutarate, le fumarate, ou d'autres composés qui sont impliquées indirectement dans le cycle de l'énergie (par exemple, pyruvate, orotate, etc) ajoute à une meilleure biodisponibilité, la puissance et l'absorption. Quand il s'agit de la posologie, l'arginine alpha céto-glutaratecomposé ensuresthat arginine absorbe de façon optimale et est également disponible pour ses ergogenicproperties. Cela signifie que vous aurez besoin de moins d'arginine alpha céto-glutarate (environ 3 grammes par dose) si on la compare avec l'arginine de base.

Quand vous prenez AAKG avant et après exercices physiques, ce sera alsoboost niveaux d'hormone de croissance lorsque ces hormones peuvent vraiment améliorer musclegrowth et la combustion des graisses.

Un autre moment important de consommer votre dose de cette poudre, est en themorning. Cela augmentera l'hormone de croissance (GH) et de l'oxyde nitrique (NO) niveaux andwill vous aider à démarrer votre journée dans un état anabolique. C'est aussi important de takeAAKG avant de se coucherenviron 30-60 minutes avant d'aller vous coucher. Cela va cogner thelevels de GH pendant que vous dormez et allez aider votre corps à récupérer et à grandir muscles .

Soyez sûr de prendre arginine alpha-cétoglutarate avant 30-60 minutes repas beforeyour ou au moins une heure après.

Et une chose que vous devriez vous rappeler: essayez de ne pas surdoser AAKG comme il maylead à des troubles liés à l'insomnie ou l'autre sommeil.

AAKG fournit la vitesse de libération aconstant et stable de nitricoxide (NO) et maintient itsconcentrations dans le sang près de 24 heures. L'technologie de libération contrôlée vient d'ouvrir l'amélioration de la performance potentielle de muscleand illimité de NO, qui peut être une bonne nouvelles pour les millions de l'les utilisateurs de drogues. Youwill sentir l'effet dans environ 30-60 minutes, donc vous devriez prendre votre AAKGpowder avant vos séances d'entraînement pour améliorer la force, la pompe musculaire, et Aswith autres composés arginine endurance., AAKG poudre doivent être prises sur une 1 heure de jeun avant votrerepas ou après .

Selon severalstudies de L-arginine alpha-cétoglutarate, cette substance relativement highdosage (grammes 3x3 voie orale sur une base quotidienne), produit un grand abaissement de plasmaammonia et phénols sans sérum avec un régime riche en protéines chez les patients avec livercirrhosis comparaison avec une précédentejournée sans AAKG .

La réduction de couldbe de l'ammoniac compris par une augmentation significative de la synthèse de l'urée, mesurée par la teneur ureanitrogen de l'urine de 24 heures. L'abaissement simultané ofpathologically soulevé les taux sériques de phénols libres a été expliqué par thescientists comme le improval de décomposition oxydante de ces substances. (Referto l'étude de M Ting D, Horback L. [Effet de cétoglutarate d'arginine sur thedetoxifying capacité du foie à la cirrhose du foie (la trad de l'auteur)] MMW Munch Med Wochenschr 1977 le 22 avril; 119 (16)?..:.. 535-8 allemand PubMed PMID: 405572)

Selon une 2009study récente publiée dans un journal de la toxicologie humaine (voir Prosser JM, Majlesi N, Chan GM, Olsen D, Hoffman RS, Nelson LS indésirables effectsassociated avec l'arginine suppléments contenant de l'alpha-cétoglutarate ExpToxicol Hum mai 2009;.. 28.(5) :259-62 PubMed PMID:. 19755457), trois patients maladies withheart ont été signalés à avoir des réactions indésirables causés par argininealpha-ketuglutarate A 33-year-old man avec des symptômes de vertiges, de vomissements et syncope, a été prise à un.centre d'urgence après l'utilisation de NO2 platine. d'Hiselectrocardiogram était normal, mais le vertige persisté pendant 24 heures. Anothercase d'un homme de 21 ans avec sypmtoms similaires a été signalé. L'homme a utilisé un supplément de nitricoxide et était une tachycardie à 115 bpm. A24-year-old man était presentedafter prenant NO-Xplode avec palpitations et maux de tête. L'ingredientin actif des produits consommés étaient arginine alpha-cétoglutarate (AAKG), qui isclaimed d'augmenter la production d'oxyde nitrique (NO) en fournissant theprecursor L-arginine. Ces symptômes pourraient être causés par la vasodilatation fromincreased niveaux de NO, mais d'autres raisons doivent être pris en compte ainsi .

Quelle est la dose maximale pour l'arginine-alphaketoglutarate?

La posologie recommandée pour l'arginine alpha-cétoglutarate est n'importe où entre 3 et 4 grammes. Pour obtenir l'effet maximum, prendre thesupplement avant (before30-60 minutes) séance d'entraînement.

AAKG est généralement bien toléré à des doses aussi haut que 3? 6 grammes par day.To affectent la production de l'hormone de croissance, un dosage de 3? 4 grammes par jour isneeded. Vous pouvez prendre l-arginine-alpha-cétoglutarate dans un withcreatine de combinaison etacides aminés. Cependant, si vous prenez déjà powdereddrinks d'oxyde nitrique, il n'est pas nécessaire de prendre d'autres substances à l'exception AAKG .

Si elle est prise deux fois par jour à une quantité de 5 à 10 grammes, AAKG est encore acceptable et sécuritaire. Alternativement, il peut être pris avant de se coucher, à une dose maximum de 10 à 15 grammes.

Où puis-je acheter pur arginine-alpha-cétoglutarate?

Dans la plupart des cas, purearginine alphacetoglutarate est disponible sous forme de comprimés, comprimés, poudre. Enoutre, AAKG peut être incluse à d'autres suppléments. Si vous voulez buyarginine alpha-cétoglutarate, une bonne idée sera d'appliquer à la. entreprises manypharmaceutical Cependant, il ya plusieurs choses que vous shouldconsider:

1. Pur arginine-alpha-cétoglutarate USP doit meetthe normes de fabrication FDA.

2. La qualité de la poudre AAKG dépend itspurity. Beaucoup d'entreprises ajouter des ingrédients supplémentaires pour leurs suppléments et trouver youshould une société bien connue et respectable pour acheter votre AAKG pur.

3. Voyez si le fabricant affirme que son grade product'spharmaceutical. Pur arginine-alpha-cétoglutarate doit avoir le grade de highestpharmaceutical.

4. Acheter des suppléments seulement après avoir examiné les documents Contrôle Qualité.

5. Si vous achetez pur AAKG poudre en ligne, vérifiez les types de transport de thesupplier ou leur téléphoner avant theproduct fait la commande.

6. Vérifiez la date de péremption indiquée sur l'product'spackage. S'il est arrivé à expiration, le retourner au fournisseur et ne l'utilisez pas.

Alpha cétoglutarate peut être pris si vous havehigh pression artérielle?

Comme AAKG stimule la production d'oxyde nitrique, il Improvs bloodcirculation dans tout le corps. NO agit également comme un hemodilator thatrelaxes les muscles lisses des artères. Cela ne diminue pas seulement pressurebut sanguin améliore la circulation sanguine, entraînant une augmentation de l'oxygène et des nutriments flux des pièces de toalldu corps .

Notez que plusieurs cas ont été signalés lors de AAKG était présumé affectheart à 3 personnes. Voir les détails ci-dessus dans la section? Ne argininealpha-cétoglutarate affectent cœur?».

Pouvez-vous boire du café tout en takinglarginine alphacetoglutarate?

Une combinaison de café ou d'autres boissons contenant de la caféine (thé, boissons énergisantes comme Red Bull) avec des enzymes haltes-arginine-alpha-cétoglutarate, la phosphodiestérase (PDE) (les susbtances qui limitent votre pompe musculaire et la libido) peuvent ramener votre énergie, l'endurance dans le gymnase comme weel comme la chambre à coucher .

De fortes doses de caféine prises avec arginine-alpha-cétoglutarate canbring un coup de pouce stimulant de l'énergie, résultant de l'activité fatigue combats. Ithelps vous d'atteindre un état de increasedreadiness au tout début de la trainingsession. Café consommée avec la AAKGpowder fournit une increasedmotivation, de la concentration et de se concentrer sur le travail musculaire. caféine stimule complète et plus lastingeffect par la formation la plus intensive et améliore son efficacité.

Est-alpha cétoglutarate travail?

Selon de nombreuses études, l'alpha cétoglutarate fonctionne dans manypathways dans le corps et aide les muscles à la pompe, comme weel comme guérir les blessures et la fonction improveerectile. De plus, l'arginine ketoglutarate stimule immunefunction et favorise la sécrétion de l'hormone de croissance. AAKG a également été trouvé pour beeffective lorsqu'il est utilisédans le cadre de programmes de perte de graisse .

Pour plus d'effet, prendre alpha cétoglutarate 30? 60 minutes beforeworkouts. Afin de stimuler l'hormone de croissance, il est également recommandé de prendre thesupplement avant de se coucher. Si vous avez des problèmes avec l'endormissement, prendre AKGin petites doses et 1? 2 heures avant d'aller aulit. Pour plus d'informations, se référer aux sections? pures AAKG données de la recherche? et? peut AAKG causer de l'insomnie? .

Est-ce que la L-arginine-alpha-cétoglutarate augmentation NOproduction?

L-arginine-alpha-cétoglutarate (AAKG) est une formule à libération prolongée qui assurent substance maximale absorption.L-arginine est libéré dans la circulation sanguine, entraînant une increasein dramatique L'oxyde Nitrix (NO) de production. L'oxyde nitrique est un powerfulvasolidator très. Son augmentation de la circulation sanguine peut conduire à des followingbenefits: pompe élargi et renforcé les muscles après l'entraînement, l'amélioration des temps de récupération enduranceand, une plus grande capacité d'entraînement, et augmentation de la libido Ifcombined avec la créatine ester éthylique (CEE), AAKG fait un excellent pile pour Avery.combinaison de musculation efficace et puissant.

Quelle est la vitesse de 12 grammes de travail alphaketoglutarate arginine?

Combien de temps faut-il pour argininealphaketoglutarate d'obtenir dans votre système?

Alphaketoglutarate ASL-arginine est un complément alimentaire, il peut befound dans la formation d'une nombreDe. La posologie habituelle de ce supplément isanywhere entre 1,5 et 3,5 grammes. Et pour avoir plus d'effet sur la croissance musculaire, itis recommandé d'utiliser la poudre AAKGainsi que d'autres acides aminés et effectiveforms de créatine (par exemple l'ester éthylique de créatine). Vous devez prendre la substance 2? 3 fois par jour sur un estomac vide et au moins 30 minutes avant l'entraînement, parce que l'arginine pénètre dans votre système et commence à travailler qu'après30 minutesfrom sa consommation.

Combien arginine alpha-cétoglutarate devrait iTake par jour?

La posologie recommandée de l'arginine alphaketoglutarate est de 12 grammes par jour. La dose habituelle de cette substance commence at1.5? 4 grammes et il est recommandé d'utiliser AAKG 3 fois par jour sur un estomac vide 30? 60 minutes avant les exercices physiques.

Combien insuline est en alphaketoglutarate l-arginine?

L-arginine alpha-cétoglutarate ne actuallycontain insuline. C'est optimisée glucose et la fonction de l'insuline et favorise theirproduction. L'efficacité de AAKG peut être considérablement réduite si vos dietincludes quantité de nourriture qui provoque d'autres acides aminés ou des quantités importantes ofinsulin d'être présent dans le sang. C'est pourquoi l-arginine alphaketoglutarate devrait être prise avant 1 heure ou trois heures après un repas. AAKG worksbest si vous gardez votre apport quotidien en glucides au-dessus de 40% de votre caloricintake total par jour .

Combien de L-arginine alpha-cétoglutarate willhelp avec ed?

La recherche montre que la L-arginine alphaketoglutarate peut aider à améliorer les symptômes de la stérilité masculine causée dysfonctionnement byerectile (ED). Arginine lui-même a une bonne réputation pour restoringsex entraînement et de confiance.

La plupart des entreprises recommandent une dose tohelp efficace avec ED d'être dans la région de 6 grammes par jour Typiquement, AAKG isconsumed en deux -. Trois doses quotidiennes séparées de 3 grammes à la fois.

Si vous avez des problèmes de santé graves ou suspectyou sont déficients, consultez votre médecin avant de prendre ce supplément.

Comment consommer alphaketoglutarate L-arginine?

Il ya plusieurs formes de L-argininealphaketoglutarate que vous pouvez prendre comme un supplément diététique. Ces pilules formsinclude, tablettes et en poudre AAKG pure, qui peut être ajouté aux boissons yourprotein ou mélangé avec du jus pour faire la substance de andeasier plus acceptable pour les ingérer.

Est-arginine alpha-cétoglutarate (a-AKG) mauvais pour toi?

Plusieurs études démontrent que des doses plus élevées ofarginine alphacetoglutarate (a-AKG) (plus de 15 grammes par jour) peuvent provoquer des effets secondaires severalunpleasant, notamment nausées, vomissements, crampes abdominales, anddiarrhea. Il n'est pas recommandé d'utiliser AAKG pour une période plus longuede 60? 80 jours .

Ne AAKG ont un goût amer?

Poudre AAKG a une odeur particulière et un goût mildlybitter, qui peut être caché par une grande quantité d'eau. Sinon, la substance peut être ajoutée à une petite quantité de yaourt probiotique ou être mélangés mixwith jus d'orange au lieu de l'eau pour complètementmasquer son odeur et le goût.

AAKG et la créatine peut être mélangés ensemble?

AAKG et de la créatine est une bonne combinaison pour amore pompe musculaire efficace. Agissant tous les deux que l'endurance et la croissance hormonestimulants, ces substances ajoutent de la valeur à l'autre rendant une combinaison de construction perfectmuscle.

Pouvez-vous mélanger AAKG et ornithine?

AAKG peut être mélangé avec ornithine pour promouvoir l'oxyde increasednitric (NO) de production et améliorer la circulation sanguine, ce qui entraîne une betterdelivery d'oxygène et de nutriments aux muscles qui travaillent. Plusieurs supplements'manufacturers trouvés valeur dans la fourniture de la combinaison de ces substances andsell qui représentent uncombinaison de l'acide aminé Thel-ornithine et la L-arginine alpha-cétoglutarate (A-AKG). L-ornithineis bon pour améliorer la performance, tandis que A-AKG est un précurseur de la acidglutamine aminés et joue un rôle extrêmement important dans le processus physiologique (knownas le cycle de Krebs), responsable de la dégradation des glucides dans le corps toproduce énergie .

Pouvez-vous mélanger AAKG et BCAA?

Thereexist trois acides aminés ramifiés (BCAA):. L-leucine, L-isoleucine et L-valine, qui sont tous les acides essentialamino andmust proviennent des aliments que nous mangeons BCAA jouer un corps INTHE rôle veryimportant: ils aident conservestores de glutamine, un important acide aminé qui aide à développer les muscles. Par ailleurs, BCAA est une grande source de skeletalmuscle lorsque dans metabolicstress qui arrive souvent lorsque vous exerciseintensely. corps Whenthe est sous stress, BCAA affecter les cellules musculaires et favorisent la synthèse des protéines. Par ailleurs, BCAAhelp prévenirla dégradation musculaire (catabolisme des protéines).

Lorsque mélangé avec AAKG, BCAA devenir un puissant blendof acides aminés branchedchain et des composés musclesparing et de récupération qui agissent en synergie pour maximiser vos séances d'entraînement, de réduire considérablement le temps de musclerecovery, de préserver le tissu musculaire et augmenter la synthèse des protéines. TheMix de BCAA et AAKG isusually pris pour superioruptakeet d'absorption qui peuvent encore améliorer musclerecovery.

Peut AAKG provoquer des crampes d'estomac?

AAKG est un bio-availableform plus de la L-arginine, qui est fait pour empêcher le ballonnement et des crampes d'estomac. AKG aidsin absorption et l'absorption de L-arginine et est un précurseur de la glutamine, l'acide aminé anessential requis pour la croissance musculaire».

Poudre AAKG est absorbedby les intestins, ce qui élimine les problèmes gastro-intestinaux associés formes de withother de l'arginine. Cependant, s'il est pris en dose élevée (12? 15 grammes ouplus), AAKG peut causer des effets secondaires tels que des nausées, des crampes d'estomac anddiarrhea. Personnes sensibles peuvent ressentireffets indésirables à des doses plus faibles .

Ne AAKG affecter les reins?

L-arginine, comme unedes principales composantes de AAKG, se trouve naturellement dans le corps et il isproduced dans une large mesure dans les reins, et une petite quantité dans le liver.L-arginine est important pour le métabolisme de l'urée, un processus quitoxicammonia se prépare, pour l'excrétion sûr par les reins. Vous êtes votre corps n'est pas à la santé itsoptimal, les reins et le foie ne peut pas produire naturellement les requiredamounts de L-arginine, donc vous devriez augmenter l'apport de L-arginine-richfoods (par exemple le lait,yogourt, se rencontrer, fruits de mer, les graines de sésame, graines de tournesol, noix, etc.) Si vous ne voulez pas consommer grande quantité de ces aliments, mais wouldlike d'avoir un moyen beaucoup plus rapide et plus efficace pour restaurer l-arginine dans yourbody,une autre suggestion sera l'utilisation de AAKG. Cependant, ne pas forgetthat tous les aliments et les poudres supplémentaires doivent être traitées par les reins organes andother ainsi, alors assurez-vous que vos doses sont dans la modération.

Ne AAKG arginine produire des hormones de croissance?

Être un importantpart du pas de processus de production, AAKG arginine produit des hormones de croissance andoptimizes sécrétion d'hormones, qui à son tour favorise la croissance musculaire, la force et l'endurance. Par ailleurs, le rôle principal de l'hormone de croissance dans thebody est la construction des tissus (en particulier dans un âge plus jeune). Elle est impliquée dans theturnover du tissu musculaire et est particulièrement important pour les personnes, qui souhaitent ajouter de la masse musculaire maigre, ainsi que le remodelage de l'os et collagentissues. plus plus, l'hormone de croissance contribue à la régulation du métabolisme.