Bienfaits des vitamines - Nutrition

Quand il s'agit de santé et de nutrition, vitaminsare considérés comme les meilleurs suppléments pour le bon fonctionnement de nos body.As vous le savez, l'oeuf, les céréales et les produits laitiers sont complets en ce qui concerne le contenu thevitamin et le métabolisme, la formation des dents, et leproduction de energydepend sur eux, mais la vitamine A, vitamine D, vitamine E, vitamine K, la vitamine C, la vitamine B1 (thiamine), vitamine B3 (niacine), vitamine B6, vitamine B12, et biotinare top 10 vitamines essentielles nécessaires au bon fonctionnement dele body.There d'autres, mais au-dessus sont les principaux. Les quatre premiers cités aboveincluding vitamine A, D, E et K sont les vitamines liposolubles, ce qui signifie qu'ils allare stockés dans les tissus adipeux de notre corps. reste d'entre euxy compris la vitamine C, la vitamine B1 (thiamine), vitamine B3 (niacine), vitamine B6, vitamine B12 et de l'eau biotinare soluble et être éliminé ou excrété par le corps via urinarysystem s'il n'est pas utilisé immédiatement, par conséquent, il est important et nécessaire de usethemimmédiatement et de manière cohérente. Sur l'ensemble vitaminslist soluble dans l'eau au-dessus, la vitamine B12 est la seule vitamine soluble dans l'eau, qui peut être stocké dans theliver depuis de nombreuses années. Ci-dessous j'ai fourni une liste des 10 meilleurs vitamines avec theirbenefits .