Carence en vitamine D causes et remèdes - Nutrition

Il ya plusieurs années, je me suis retrouvé souffrant de fatigue extrême, sans raison apparente, et des douleurs dans toutes mes articulations majeures, également sans aucune raison apparente. Je me suis retrouvé incapable de fonctionner, et craignant que quelque chose de grave médicalement avait pris le contrôle de ma fautecorps. L'fatigue et la douleur a continué d'augmenter tous les jours, je le cabinet d'un médecin forcer. Après l'exécution des analyses de sang, il a été déterminé que mes niveaux de vitamine D étaient sérieusement bas.

Le médecin m'a donné une ordonnance pour 50.000 UI de vitamine D doit être pris deux fois par semaine, suivie par un nouveau test dans un mois. Seulement connaissant une amélioration très minime, le médecin a continué ce régime pendant un mois. Vers le milieu de la deuxièmemois j'avais trouvé deux choses pour être vrai. Tout d'abord, si je prenais la pilule le dimanche et le mercredi, je me sentais très bien, le lundi et le jeudi. Et en second lieu, la douleur est revenue avec une vengeance, le mardi et le vendredi. Ce cycle se répètela semaine suivante. J'ai appelé le bureau du médecin et je leur ai expliqué ce qui se passait et que je me sentais cela ne fonctionnait pas. Et puisque je n'avais qu'une semaine de plus sur ce régime peut-il nous fallait envisager d'autres options. Que pensez-vous arrivé?

C'est vrai! Ils m'ont brossées et m'a dit de continuer à prendre le médicament tout comme le médecin avait prescrit. Maintenant, je vous demande ceci, pourquoi voudrais-je faire quelque chose même si un médecin est moi de dire quand il ne me fait sentirmieux 2 jours sur 7? Et nous parlons du genre de fatigue qui vous envoie au lit parce que le mouvement fait mal, et la douleur qui vous empêche de dormir. Ce que je ne partage pas avec vous est antérieure à l'incident qui m'a finalement contraint àaller voir le médecin en premier lieu.

J'avais été littéralement me forçant à travers volonté de puissance pure pour accomplir les choses que j'ai pu accomplir chaque jour, mais qui oblige toujours eu un prix -.. Parfois un prix élevé je suis allé dehors et a été arracher les mauvaises herbes dans l'un des soulevélits de légumes dans ma cour. Après quelques minutes, j'étais tellement fatiguée, je viens recroquevillé à côté du lit pour se reposer. L'herbe fraîche se sentait très rafraîchissant de mon endoloris et le corps fatigué. Quand mon voisin qui était au volant en me voyant posedans la cour ... eh bien, vous pouvez imaginer ... il étaitEmbarrassantÉvident que quelque chose devait être fait.

Après 7 1/2 semaines, j'ai senti que j'avais fait ma part, mais aussi senti que mon médecin me laisse tomber. J'ai donc décidé de prendre les choses en mains propres. J'ai commencé à lire des articles sur la quantité de vitamine D était assezet combien c'était trop. Une chose que j'ai découvert, c'est que, bien que la vitamine D est une vitamine soluble dans l'eau, toxicité de la vitamine D est très rare. J'ai donc eu très peu à craindre dans ce domaine, d'autant plus que le médecin a prescrit 50.000 UI à unetemps et qui ont été considérés comme sûrs. Après une étude approfondie, j'ai décidé de prendre 20.000 UI deux fois par jour.

Après seulement quelques jours, j'ai commencé à éprouver des améliorations majeures dans mes symptômes, et au bout de 3-4 semaines, mon niveau d'énergie a repris et mes niveaux de douleur retourné à mes douleurs tous les jours normaux. Mais les médecins n'ont jamais compris ce qui a causé le problème. Mes études ont indiqué que les causes normales de la carence en vitamine D étaient les suivantes:

Il ya aussi d'autres substances qui affectent la capacité de l'organisme à absorber la vitamine D. Il s'agit notamment de:«

Je n'avais aucune de ces causes à blâmer pour mon insuffisance. Après plusieurs mois, je conique large de la supplémentation en vitamine D et faisais bien ... pendant environ un an. Les symptômes de retour et les médecins avaient encore aucune explication et aucun autre traitementautre que ce qui avait déjà été essayé. Et nous savons comment bien que travaillé. mais j'ai essayé à sa manière pendant un mois, après quoi je suis retourné à ma façon et bientôt une fois de plus obtenu une dispense de mes symptômes.

Mais ce qui m'a étonné, c'est que dans les prochains mois, je suis tombé sur plusieurs autres femmes allant dans les âges compris entre 25-60 qui étaient également de la vitamine D déficiente pour des raisons inconnues. Et jusqu'à ce que je l'avais d'abord fait l'expérience, je n'avais jamais entendu parler detoute personne ayant ce problème, du moins pas aux Etats-Unis

Quelle est l'importance de vitamine D? Évidemment, pour moi, j'éprouve fatigue et des douleurs articulaires. Mais ne pas avoir suffisamment de vitamine D peut aussi conduire à une maladie appelée rachitisme. Rachitisme provoque os mous et des déformations osseuses. Rappelez-vous, plus tôt, j'ai mentionné que la vitamine D a aidéavec l'absorption du calcium. N'ayant pas suffisamment de calcium rend les os mous, l'ostéopénie et de l'ostéoporose.

Mes études ont montré que la douleur osseuse (douleurs articulaires) et faiblesse musculaire (fatigue extrême) peuvent indiquer une carence en vitamine D. Peut-être que vous pourriez dire que j'étais l'un des plus chanceux. Pour d'autres, les symptômes peuvent être beaucoup plus subtile et sournoise. faibles taux sanguins de vitamine D ont été liés à comprendre:

En outre, la recherche suggère également qu'il ait un impact sur la prévention et le traitement de:

Trucs assez sérieux n'importe quelle manière que vous regardez.

En Mars 2011, j'ai lu un article qui disait,? 24% des gens aux États-Unis sont à risque de taux sanguins insuffisants de vitamine D.? Il a également déclaré que seulement 1% de la population avaient des niveaux sanguins qui ont été considérésêtre trop élevé. Mais je ne voyais toujours rien de nouveau pour la cause de ma déficience en vitamine D. L'article a bien indiqué que les hommes étaient moins susceptibles d'avoir un déficit.

Donc, je reste encore dans les limbes, comme le font les autres femmes que je connais qui part dans ma perplexité. Mais j'ai été en mesure de contrôler le problème avec le schéma que j'ai présenté pour moi-même. Je ne prends parfois des pauses de ma supplémentation enAfin de réduire mes chances de toxicité. Elle a probablement été six mois, et je peux dire qu'il est temps de commencer à nouveau.

Au moment où j'écris ceci, j'ai eu une révélation. Je vois que je pourrais être à risque de certains des symptômes qui sont plus subtiles, et je pense qu'il serait sage pour moi de continuer ma supplémentation en vitamine D indéfiniment, mais à un moindredose. Je crains si j'attends jusqu'à ce qu'il devienne assez mauvais pour exposer ces symptômes drastiques que je me mets à risque pour certains de ces problèmes plus subtils.

Si vous vous trouvez souffrant d'une carence en vitamine D, je voudrais avoir une meilleure réponse pour vous. Je souhaite que les médecins avaient une meilleure réponse pour moi. Mais, si vous sentez que vous êtes dans les 24% de personnes qui sont à risque, et vous remarquez un de ces symptômes, s'il vous plaît consulter votre médecin. Ne pas attendre jusqu'à ce que votre voisin vous voit pose dans la cour!

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