Conflits avec six - Nutrition

Omega Fats 101

Si vous vous rappelez rien d'autre à partir de la lecture de cet article alors souvenez-vous ceci;

Un grand nombre d'acides gras oméga-3 = bon.

Un grand nombre d'acides gras oméga-6 = mauvais.

Omega-3 guérit et se débarrasse de l'inflammation.

Omega-3 fera baisser votre pression artérielle.

Oméga-3 aident à réduire la croissance des cellules cancéreuses.

Oméga-6 ont été trouvés pour provoquer la croissance du cancer.

Non seulement trop d'oméga-6 ont un effet toxique sur votre corps, mais dans l'alimentation américaine standard (SAD), il les numéros de votre consommation d'oméga-3 dans certains cas jusqu'à 50 fois! Oméga-6 est pas mal du tout. Nos ancêtres avaient un rapport oméga-6/oméga-3 plus proche de 1:1 ce qui est bien. Le problème est que dans le régime américain que nous mangeons tant d'aliments qui contiennent des oméga-6 que nous avons jeté l'équilibre entre les oméga-6et Omega-3 complètement hors d'équilibre. Aujourd'hui, la plupart des Américains ont un ratio de 20:1 d'oméga-6 et oméga-3, ce qui aura des effets néfastes sur votre santé .

Omega-3 Déficit Kills

Pensez oméga-3 est juste un autre supplément que vous devez prendre pour être en bonne santé? Détrompez-vous. Une étude récente de l'Université de Harvard montre maintenant que les oméga-3 carence est probablement le sixième plus grand tueur des Américains et en hausse. Quel est si triste, c'est quetout est évitable avec une supplémentation en oméga-3 de qualité .

Aucun commentaire pour le moment.