La vérité sur les suppléments - Nutrition

Travailler en hématologie, j'ai appris beaucoup de choses sur le corps et la seule chose que j'ai fait preuve d'une ou devrais-je dire ce que j'ai connu tout au long, c'est que vous n'avez pas besoin de vitamines supplémentaires, sauf si vous êtes déficient en vitamines.

La prise de suppléments lorsque vous n'avez pas besoin d'eux peut non seulement avoir un mauvais effet sur vous, tels que le fer, et les hommes ne doit jamais prendre du fer à moins qu'ils ne manquent de fer parce que cela pourrait provoquer un arrêt caridac. Comme une question de fait nea besoin de fer à moins qu'ils ne manquent de fer .

Bien sûr, les rats de gymnase et de formateurs vous diront que vous avez besoin de supplémentation, mais ce n'est plus éloigné de la vérité. Lorsque vous prenez des vitamines et votre corps ne les utilise pas, la seule chose que vous faites est excréter dans l'urine. Donc, votreassez bien payer pour les gens pipi coûteux .

Si vous vous sentez fatigué, je dirais que vous avez vérifiez votre médecin généraliste vos niveaux de vitamine avant de vous décider à prendre part à prendre une poignée de vitamines que vous n'avez pas besoin. Si vous mangez une alimentation équilibrée, vous n'avez pas besoinvitamines. Si vous n'êtes pas un déficit en vitamine, vous n'avez pas besoin de vitamines.

Sauf si vous êtes informé par votre médecin afin de prendre des suppléments, GNC et tous les autres magasins d'aliments naturels vous vendent des produits chers qui sont vraiment faites, vous rien de bon.

Maintenant, ne vous méprenez pas trois, Omega sont bons pour la santé du cœur et d'autres vitamines comme la vitamine C vous aideront à repousser un rhume, mais toutes les autres vitamines sont un gaspillage d'argent si votre corps n'est pas déficiente en ces vitamines.

Il ya très peu de preuves dans la recherche pour soutenir que les vitamines sont d'aucune valeur. Milliards de dollars sont dépensés chaque année sur cette affaire, et c'est exactement ce qu'elle est une entreprise de vendre aux gens des choses qu'ils n'ont pas besoin.

Si vous êtes anémique alors oui votre médecin vous prescrira fer pour vous, mais seulement si vous êtes déficient en cette vitamine. C'est la même avec B-12. Ayant trop de ces vitamines peut être fatale.

Si vous êtes sur l'ensemble ne se sentant pas votre état normal alors je dirais de faire vérifier votre médecin de vos niveaux de vitamine. Si vous êtes déficient alors par tous les moyens de prendre eux. Si vous n'êtes pas alors trouver l'autre raison pour laquelle vous vous sentez comme vousfaire.

Gaspiller de l'argent sur les vitamines, c'est exactement ça un gaspillage d'argent et vous êtes juste pipi ce que votre corps n'utilise pas et si elle n'en a pas besoin alors devinez quoi??? Vous avez pris quelque chose pour rien, qui est comme je l'ai ditun gaspillage d'argent .

Les médecins qui je travaille car je leur ai demandé: Avons-nous besoin de vitamines Ils ont dit: Non si vous n'êtes pas déficients en eux, alors non, vous n'avez pas besoin d'eux.

Pour votre peuple de la santé. Ne prenez pas ce que vous n'avez pas besoin.