La vérité sur les vitamines et multivitamines - Nutrition

Avons-nous vraiment besoin de prendre une multivitamine quotidienne Le cas des multivitamines et des suppléments est essentiellement ceci:

Pas étonnant que l'industrie des suppléments de multivitamines et est une industrie de 25 milliards $. Ce qui est ironique, c'est les partisans de multivitamines affirment que nous devons multivitamines en raison d'un régime qui se compose de« produits alimentaires transformés ». L'idée de cet argument semble solide, mais ce n'est pastraitées sur une multivitamine? Je regarde une bouteille de multivitamines Centrum maintenant et où puis-je trouver amidon de maïs prégélatinisé ou FD

Au cours de mes recherches, j'ai découvert de nombreuses demandes à quel point les multivitamines sont pour notre. Plupart affirment que la prise d'une multivitamine est une bonne politique d'assurance pour rattraper nos mauvaises habitudes alimentaires. Cela me semble raisonnable, mais pose la question,Est-il possible de manger sainement dans la société d'aujourd'hui?

Est-ce qu'un régime alimentaire composé des hamburgers McDonald et des frites françaises avec un supplément de multivitamine quotidienne aussi bonne santé que d'un régime alimentaire composé d'aliments biologiques sans un supplément de multivitamines? J'en doute fortement. Bien sûr, si vous mangez mal, les aliments transformés tout le temps, vous pourriezainsi jeter dans une multivitamine traitées sur le dessus de ce régime.

Peut-être, un changement fondamental dans les pensées de la société sur la nourriture et un mouvement vers les aliments biologiques / naturels, élimineraient cette dépendance sur des suppléments de multivitamines? Est-ce possible?

Je vais aussi faire un effort concerté pour manger sainement et éviter les aliments transformés.

J'essaie de manger aussi sain que possible, mais j'ai tendance à être d'accord avec les affirmations selon lesquelles il est difficile de manger sain dans notre société. Je ne pense pas que c'est impossible, mais il est difficile et gênant. Par exemple, le plus procheWhole Foods est à environ 30 minutes de là où j'habite. Toutes les épiceries près de moi ont généralement une seule nef, soit la moitié allée, dédiée à l'alimentation biologique. Aussi, il n'y a pas de restaurants bio près de moi. Apparemment, la demandepour la santé, l'alimentation biologique est faible.