Les avantages de prendre des suppléments d'huile de poisson - Nutrition

L'huile de poisson, qui peuvent être achetés à de nombreuses épiceries ou les magasins de vitamines, a une pléthore d'avantages pour la santé. L'huile de poisson est un excellent complément à prendre pour une variété de raisons.

Est riche en acides gras oméga 3. Acides gras oméga 3 ont de nombreuses fonctions dans le corps. Ils sont principalement utilisés dans le cerveau et ont une variété de bienfaits pour la santé. L'huile de poisson est principalement utilisé pour réduire les triglycérides, qui est un type de gras quipeut potentiellement obstruer les artères. Complétant l'huile de poisson par jour a bien d'autres avantages pour la santé. L'huile de poisson est constitué d'acides gras DHA et EPA oméga .

Bienfaits pour la santé de la prise d'huile de poisson

Leur ya certains risques associés à des suppléments d'huile de poisson. L'huile de poisson ne doit pas être prise si l'huile est dérivé du foie de poisson. Foie de poisson a des niveaux élevés de vitamine A et sur une période de temps, il peut conduire à des problèmes de santé.

L'huile de poisson a également des niveaux élevés de polluants tels que les PCB. Leur sont des règlements sur les quantités de polluants autorisés dans l'huile de poisson, mais ces règlements ne soient pas toujours respectées.

L'huile de poisson peut également réduire les fringales de glucides et de diminuer la pression artérielle légèrement. L'American Heart Association recommande de prendre 1 g d'huile de poisson, selon le poids, pour aider à contrôler l'hypertension artérielle.

Je vous recommande d'utiliser Kirklands marque d'huile de poisson que beaucoup trouvent qu'il ait le plus d'avantages pour son prix. Elle est également signalé ne pas avoir autant d'effets secondaires tels que l'odeur de poisson. L'huile de poisson Kirkland est l'huile de poisson le plus couramment utiliséhors pétrole there.Fish présente de nombreux avantages pour la santé qui est defenitely valeur complétant .