Pourquoi et comment vous devez prendre CoQ10 - Nutrition

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La CoQ10 est un coenzyme? Une molécule organique qui est faiblement lié à une enzyme et contribue à la fonction enzymatique. Depuis Q co-enzyme 10 a dix sous-unités du groupe chimique de quinine, il est communément appelé simplement CoQ10.

La CoQ10 est partie de presque toutes les cellules du corps humain, en particulier dans les mitochondries. C'est similaire à une vitamine et est soluble dans l'huile. Elle aide les hydrates de carbone à son tour le corps et les graisses en énergie en les convertissant à l'ATP. Presque toute votre énergie estproduit de cette manière. concentrations élevées de CoQ10 se trouvent dans le cœur, où elle a un impact majeur sur le taux du cœur.? Le foie, un autre organe de la demande d'énergie élevée, est également abondante avec la coenzyme .

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Quand un récent sondage a demandé aux médecins qui complètent ou vitamine ils devraient prendre s'ils ne pouvaient prendre un, la réponse gagnante était CoQ10.

Vous devez CoQ10 pour le fonctionnement général de votre corps.? Quand vous êtes jeune et en bonne santé, ce n'est généralement pas un problème. Comme vous l'âge, cependant, vos niveaux de CoQ10 diminuent progressivement au fil du temps, et de faibles niveaux de la coenzyme avoirété indiqué dans de nombreuses maladies et conditions. taux de CoQ10 commencent à épuiser après l'âge de vingt ans dans la plupart des individus .

La plupart des études cliniques impliquant CoQ10 ont été liés à une maladie cardiaque. Lorsque les patients dont la fonction cardiaque malsain a donné CoQ10 en plus de médicaments plus traditionnels, leur fonction cardiaque a montré une amélioration constante. Ils ont connu moins d'épisodes de douleurs thoraciques, des palpitations cardiaques,et la dyspnée, et ils ont constaté qu'ils avaient plus d'énergie .

Chez les patients atteints d'insuffisance cardiaque congestive qui a commencé à prendre des suppléments de CoQ10 au début de leurs diagnostics, des améliorations considérables ont été observées. En fait, après la prise de CoQ10 seul, avec aucun autre médicament, le cœur de certains patients effectivement retournés à la fonction normale et presque à la taille normale.

Des études cliniques aux Etats-Unis, l'Italie, le Japon, l'Allemagne et la Suède ont indiqué que la CoQ10 semble être très sûr et efficace dans le traitement des maladies du cœur? Notamment dans le traitement de l'insuffisance cardiaque congestive. Ils ont conclu que la coenzyme significativement amélioréela fonction du muscle cardiaque et n'a pas causé d'effets secondaires négatifs. De plus, aucune interaction médicamenteuse grave n'a été constaté.

CoQ10 a également été liée à la réduction de la pression artérielle élevée.? Dr Peter Langsjoen, un chercheur a noté et cardiologue, a effectué un test qui concernait des patients souffrant d'hypertension., Il a découvert que l'ajout de suppléments de CoQ10, environ la moitié des sujets qui avaient étéprendre trois médicaments par jour pour contrôler leur pression artérielle ont été en mesure d'éliminer au moins un, et parfois deux, de leurs médicaments cardiovasculaires avec un traitement CoQ10.

La CoQ10 est un puissant antioxydant qui aide à réduire et à éliminer les dommages causés par les radicaux libres, et il joue un rôle important dans la lutte contre le cancer? Surtout contre les tumeurs malignes. Elle est souvent administré aux patients atteints d'un cancer du sein.

Les preuves s'accumulent indique également que la CoQ10 peut réduire la progression de la maladie de Parkinson. Depuis, la maladie affecte les mitochondries, et le coenzyme joue un rôle important là-bas, la CoQ10 est sous étude plus approfondie maintenant pour la maladie de Parkinson.

Dans une étude de 2002 menée par le Dr Clifford Shultz, les patients qui ont reçu 1200 mg par jour de CoQ10 vécus 44% moins de handicaps physiques et mentaux que le groupe qui n'a pas reçu le coenzyme.

Encore plus excitant sont les études qui ont été réalisées impliquant CoQ10 et la maladie d'Alzheimer. Résultats de Johns Hopkins et l'Université de la Caroline du Sud ont montré que les rats avec des lésions des cellules du cerveau améliorée de façon significative lorsqu'ils sont nourris CoQ10 par jour. Chercheurs croient que la coenzyme inhibe le stress oxydatifqui endommage les cellules du cerveau. Si l'on peut faire la même chose chez les humains, il offre un réel espoir dans le traitement et la prévention de la maladie d'Alzheimer.

CoQ10 a également été liée à la perte de poids, l'amélioration de la numération des spermatozoïdes et des gencives saines, et dans le traitement de la dystrophie musculaire et le VIH / sida.

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Malheureusement, les principales sources alimentaires de CoQ10 sont ceux que peu de gens consomment sur une base régulière. Ceux-ci comprennent le hareng, le maquereau et les abats. Heureusement, la CoQ10 est facilement disponible sous forme de supplément, le plus souvent comme un bouchon de gel mou.

La posologie recommandée varie d'expert à expert et de patient à patient. Certains médecins recommandent 50 à 100 mg par jour, mais d'autres patients peuvent nécessiter 200-300mg par jour pour atteindre les mêmes niveaux sanguins de CoQ10. Chez les patients atteints d'insuffisance cardiaque congestiveou le cancer, les médecins pourraient recommander de prendre 400-600mg par jour .

Les personnes qui prennent des statines pour réduire le cholestérol LDL pourraient avoir besoin CoQ10 supplémentaires. Médicaments comme le Lipitor et Crestor peut inhiber la production du corps de CoQ10 par autant que 40%. Certains médecins pensent que c'est la raison pour laquelle tant de gens sur les statines expérience des douleurs musculaires et musculairescrampes. Si vous prenez une statine, demandez à votre médecin de CoQ10 supplémentaires .

Parce que la CoQ10 est liposoluble, il est préférable de le prendre avec un aliment gras. En fait, il est plus facilement absorbé par le corps quand il est réellement consommée avec un aliment contenant un bon peu de graisse. Pour une absorption maximale, briser le gelbouchon ouvert et mâcher de la CoQ10 avec une graisse. Vous ne m'en voudrez pas le goût subtil.

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CoQ10 est généralement considéré comme très sûr. Effets secondaires sont rarement graves. Si vous êtes allergique à ce supplément, vous pourriez éprouver une éruption cutanée, démangeaisons, nausées, vomissements, gonflement, ou difficulté à respirer. D'autres effets secondaires peuvent inclure des étourdissements, des brûlures d'estomacou indigestion. Consultez votre médecin si vous ressentez un de ces réponses ».

CoQ10 ne doit pas être administré aux enfants de moins prescrits par un médecin. Il n'y a pas eu d'études sur les effets de la CoQ10 sur les enfants.

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CoQ10 peuvent être trouvés à peu près n'importe quelle pharmacie, mais vous trouverez les meilleures offres en ligne.

Avant de commencer toute nouvelle vitamine ou un supplément, parlez-en avec votre médecin. Selon votre état de santé et les médicaments que vous prenez, il sera en mesure de vous donner des conseils sur la façon dont plus de CoQ10 que vous devez prendre.

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