Rôles de la vitamine D pour l'absorption du calcium dans notre système digestif du corps - Nutrition

Le calcium absorptionis un aspect important de la nutrition de calcium pour la santé humaine. C'est le processin qui calcium contenu dans les aliments (naturel ou payant) vous consommez istransferred du système digestif dans le corps à l'emploi. Le site de calciumabsorption dans le système digestif est l'intestin grêle. Vous devez être awarethat pas tout le calcium que vous prenez dans les aliments est absorbé sans perte. C'est état anormal que seulement environ 40 pour cent du calcium que vous consommez est absorbée dans la circulation sanguine. Le reste du calcium est perdu dans le fesesand ainsint disponibles pour une utilisation dans le corps .

Quand vous êtes takinga supplément de calcium pour répondre à vos besoins en calcium, assurez-vous que vous savez calcium howmuch élémentaire le suplement contient. Vous pouvez ensuite prédire combien cet Etat calcium élémentaire sera absorbée et disponible pour une utilisation dans votre metabolism.These 2 informations de base du corpsvous aidera à décider combien et qui supplementyou vont prendre pour satisfaire vos besoins en calcium.

Absorptionis de calcium affectés par de nombreux facteurs, et dont l'un est la vitamine D. Que contiennent de la vitamine Dgot à faire dans l'absorption du calcium?

Le calcium et VitaminD travailler ensemble comme une équipe dans la création d'un être humain en bonne santé. Quand on parle aboutcalcium, n'oubliez pas de vitamine D. Ne pas le faire peut vous conduire à l'information getincomplete et trompeuses au sujet de calcium. Par exemple, ostoporosisis en effet une maladie causée parcarence en calcium, mais il n'y osteoporosiscases qui sont dus à la carence en vitamine D .

  1. Par l'activation du système d'absoption D-dépendants de la vitamine dans l'intestin grêle, de sorte que l'augmentation de l'absorption de dietarycalcium;
  2. En augmentant la mobilisation du calcium des os dans thecirculation
  3. En augmentant la résorption du calcium par les reins.

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