Un guide facile aux bienfaits de la vitamine B12 - Nutrition

Si vous cherchez un guide facile aux bienfaits de la vitamine B12, vous êtes venus au bon endroit Dans cet article, nous discutons de ce qui suit:.

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La vitamine B12 agit sur le système nerveux et, quand les gens souffrent d'un manque de ce fait, peuvent causer des dommages irréparables. Même lorsque les B-12 niveaux de vitamine sont juste sous la normale, il peut provoquer des symptômes de fatigue, la dépression et une mauvaise mémoire. Cependant,si ces symptômes se présentent, il peut être difficile à diagnostiquer. Dans les cas extrêmes, un B-12 carence en vitamine (boîte de ressource 1) peut entraîner la mort s'il n'est pas traité.

Un manque de cobalamine peut provoquer la manie et la psychose. Par ailleurs, une carence en vitamine B12 peut être la cause d'une condition connue sous le nomAnémie pernicieuseEncadré Ressource 2). C'est, par exemple, important pour les gens qui ont un pontage gastrique pour obtenir des injections régulières de b12, car ils n'ont plus le même niveau de production d'acide gastrique qui joue un rôle clé dans l'absorption de l'vitamine.

Les bonnes nouvelles sont que la supplémentation, la condition - fournir la maladie n'a pas été trop loin - peut améliorer les gens de bien-être et la joie de la vie, il a été appelé à aider les personnes âgées (boîte de ressource 3) avec des maladies associées au cerveau., en particulier la maladie d'Alzheimer, et ceux qui prennent la metformine chez les diabétiques de type 2 (Box Ressource 4) ».

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Wonder laboratoires de pointe B12 sublingual contient 1000 microgrammes de vitamine B12, vitamine B6 (5mg), acide folique (400 mcg)

En outre, la grande chose au sujet de ce produit est la vitamine B-12 est combiné avec d'autres nutriments pour une meilleure absorption aider à vous sentir bien.

En dissolvant le comprimé sous la langue, il va directement dans le flux sanguin. Si vous avez des problèmes avec absorbant cobalamine, ce produit pourrait bien être ce que vous cherchez à vous de compléter.

J'ai aimé ce produit tellement que j'ai dû en importer au Royaume-Uni - ils ne vendent pas ici - mais ne prenez pas mon mot pour lui, vois ce que les autres disent en cliquant sur le lien et vérifier les commentaires!

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Les suppléments peuvent prendre la forme de comprimés, liquides et injectables. Mais comment peut-on trouver le trouver d'autres sources alimentaires qui contiennent de la vitamine B12? Voici quelques exemples de situations où vous pouvez naturellement source de vitamine B-12.

Excellent Sources:«

Très bien Sources:«

Bonnes Sources:«

La vitamine B12 est meilleur proviennent de produits animaux non transformés, cependant, NetDoctor (encadré Ressource 5) suggère d'autres sources, notamment:

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Donc, nous avons discuté de ce que le manque de cobalamine peut conduire à des formes d'anémie, mais quels sont les avantages de la vitamine B12 pour le corps?

Dans ce guide facile, nous allons résumer dans ce qui suit:

Il est important de comprendre que la vitamine B12 est essentielle à la vie. Ce point est le plus grand des bienfaits de la vitamine B12. Comme allusion précédemment, cependant, et dans le cadre du groupe B complexe, B12 fonctionne plus efficacement avec les autres vitamines B».

2011 Shazwellyn Ce travail est couvert par la licence Creative Commons

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  1. B12