Vitamines et suppléments: Avantages - Nutrition

Il ya beaucoup d'avantages pour la santé de prendre des différents suppléments et des vitamines. Les questions qui se posent sont combien à prendre, les meilleurs d'entre eux et en vitamines AE vraiment nécessaires pour une bonne santé. Ce sont des questions qui ont été répondues par les professionnels et les nutritionnistes avec autant d'opinionscomme il ya des suppléments.

Je tiens à partager avec vous comment j'ai obtenu mes informations que j'ai écrit sur les conditions liées à la santé et à la santé depuis de nombreuses années -.. Avec au moins 500 articles sous ma ceinture en juger par l'énorme quantité de suppléments sur le marché, les gens sontsouvent tentés d'essayer différents suppléments sans savoir si elles ont besoin que la vitamine particulier ou non ..

Les sources sont comme suit:

Avant de commencer tout nouveau supplément ou le régime vitamine on devrait obtenir le feu vert d'un professionnel de la santé.

Je ne présenterai une discussion approfondie de chaque vitamine, mais un aperçu de ce que je pense personnellement est sûr et prudent. J'ai quelques suppléments préférés qui ont obtenu de très bons résultats, et partageront à une date ultérieure et un autre hub.N'oubliez pas de faire preuve de prudence ingestion de suppléments différents, car il ya beaucoup tropRevendicationsLà-bas par les médecins et les nutritionnistes de renom. Rappelez-vous ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour un autre.

Mes Sources:«

La différence entre graisse et soluble dans l'eau est simple vitamines liposolubles rester dans le corps et les voyages soluble dans l'eau à travers Vous devez être très prudent pour ne pas surdoser les vitamines liposolubles pour éviter des niveaux toxiques vitamines liposolubles:... Vitamine A, D, E et K.

44 pour cent de la population prennent des vitamines de quelque sorte.

85 pour cent de la population se sent toutes les vitamines sont bonnes pour vous.

Les vitamines ne sont pas classés par leur structure, mais sont classés par l'activité biologique et chimique.

Toutes les vitamines ont des fonctions différentes.

Préparation des vitamines et des minéraux en mangeant des aliments nourrissants est le moyen le plus avantageux et le plus sûr d'obtenir ce que votre corps a besoin. Beaucoup de drogués de fast-food penser que faisant éclater un grand nombre de suppléments va les garder en bonne santé. L'organisme a une grande unité de stockage pour tousles aliments malsains et les aliments restent dans le sang une longue période qui peut souvent provoquer des réactions malsaines ».

Depuis que je ne suis pas un professionnel dans le domaine de la santé. Je vais partager avec vous ce que nous faisons à notre maison et fonctionne bien pour nous.

Je crois personnellement en prenant des vitamines qui traitent des problèmes de santé particuliers ou des questions que vous pourriez avoir. Mon mari et moi sommes bénis avec pas avoir à prendre des médicaments sur ordonnance.

Une des raisons pour lesquelles j'aime prendre des gels et des capsules est d'une expérience personnelle que nous avions. L'Opthalmologist de mon mari lui a donné des vitamines oculaires prendre pour garder ses yeux en bonne santé. J'ai regardé les ingrédients ingrédients et j'ai trouvé qu'elles contenaient de la cire de carnauba. J'ai fait des recherchesune capsule avec tous les nutriments oculaires que nous voulions.

Ce que nous prenons:

Je prends de la vitamine C sous forme de poudre et l'ajouter au jus de fruit.

Je divise les suppléments en demi le matin et l'autre moitié dans l'après-midi.

Je ne suis pas un grand fan de mult-vitamines. Personnellement, je pense qu'ils ont trop peu de certaines choses et trop de choses que vous n'avez pas besoin. Et je pense aussi que l'exigence minimale quotidienne pour la plupart des vitamines, des minéraux et des suppléments estbeaucoup trop faible. vous remarquez maintenant je dis «mon opinion», et il doit être pris de cette façon seulement .

Je commande mes produits d'une compagnie appelée Swanson. Ils représentent de nombreuses entreprises différentes AHD avoir tout ce qu'on peut need.There ya beaucoup de compagnies de catalogue vitamine fiables et à prix raisonnable, vous pouvez acheter vos suppléments de.