6 raisons de boire de l'eau de noix de coco - Nutrition

L'eau de coco est à la mode ces jours-ci. L'eau de coco rafraîchissante a longtemps été apprécié par les populations tropicales, et les surfeurs aussi rapidement reconnu les bienfaits de l'eau de coco. Des fans de yoga ont été le prochain à surfer sur la vague de l'eau de noix de coco, et de là, le tout naturelboisson est devenu si populaire qu'il est maintenant facile de trouver en même Safeway ou Walgreens. magasins Whole Foods ont souvent des réfrigérateurs entiers pleins de rien, mais les différentes marques d'eau de noix de coco.

Donc, l'eau de coco est très populaire, mais est-ce vraiment sain?

L'eau de coco est plein de potassium? Plus de potassium qu'une banane tout en fait. C'est une des raisons pour lesquelles l'eau de coco est si sacrément bon pour vous. L'eau de coco contient en fait cinq électrolytes. L'une est que le potassium je viens de mentionner Les autres sont le magnésium, le calcium, de sodium et de phosphate. Ajoutez à cela une faible teneur en calories, les boissons sans sucre et sans gras, et vous avez un remplacement de Gatorade savoureux.