Faits sur la noix de coco - Nutrition

Sont des graines préhistorique qui pousse sur le palmier de noix de coco, qui fait partie de la famille des Arecaceae (Cocos nucifera) et prospèrent principalement dans les climats tropicaux. Paleobotanist croyait cocotiers provenaient du Pacifique SudEt les régions de l'archipel malais. Grâce à l'exploration humaine, du commerce et des causes naturelles, comme les conditions météorologiques, les cocotiers ont été répartis dans les écosystèmes tropicaux les plus appropriés à travers la distribution de leurs semences, conduisant à la noix de coco devenir une grande partie de l'alimentation deshabitants autour de ces régions tropicales. sont un écrou primaire se compose de, l'eau de coco, crème de noix de coco, et (fruit). noix de coco sont faciles sur la raison de leur niveau alcalin faible. Ils sont utilisés dans une large gamme de traitements digestifs tels que,et la malnutrition.

Est identique à celle du plasma, ce qui en fait un grand donneur universel. Sang humain se composait de 55% de plasma afin de boire et de manger des produits contenant des noix de coco, nous pouvons nous donner une transfusion sanguine instantanée. Dans les pays du tiers monde, l'a sauvé de beaucoup de gensdes vies.

Dans leurs stades de croissance les plus jeunes, ont leurs plupart amélioration des prestations de santé.

En mer, les noix de coco peuvent survivre flottant sur l'océan depuis de nombreux mois que c'est en partie parce que la nature a créé son propre filtre à eau en forme de noix de coco. Fibres de noix de coco peut filtrer un litre d'eau dans environ neuf mois. L'eau est stockée dans le. écrou lui-même après avoir voyagé à travers les fibres à devenir à la fois épuré et stérile Ce nettoyage nutritif possède l'une des plus importantes sources d'électrolytes connus de l'homme; faisant noix de coco la meilleure boisson pour sportifs de réhydratation .

Coconuts contenir que sont ventilées rapidement et facilement par le corps humain. Une tasse de viande de noix de coco brute contient 283 calories avec la plupart de ces calories provenant de sa teneur en graisse saine qui s'élève en moyenne à 26,8 g de matières grasses. Coconuts aussi, ont l'un despourcentages les plus élevés de, 75 pour cent du total de leurs glucides être.

Est une pâte lisse et épaisse à base de noix de coco fraîches et il a un goût légèrement sucré en raison de sa teneur en sucre naturel est utilisé pour faire du lait de noix de coco par voie de dilution avec de l'eau crème de coco contient environ 21 -.. 25% tandis que la graisse contient environ 17% en raison de sa dilution .

La noix de coco de peut-être difficile à retirer de sa coque, mais une fois ouvert, on peut manger une noix de coco nature ou déchiquetés Ce n'est pas seulement nutritif, mais peut être ajouté à n'importe quelle recette pour augmenter la saveur globale.».

Viande de coco contient élevés des traces de manganèse, de potassium et de cuivre.

Une tasse de viande de noix de coco fournit 67% de la quantité quotidienne recommandée de manganèse pour les femmes et 52% pour les hommes. Manganèse aide le métabolisme du corps de briser les graisses et les protéines, tout en soutenant à la fois les systèmes immunitaire et nerveux, ainsi que de promouvoir stable. manganèse facilite également l'utilisation d'autres nutriments de votre corps telles que la thiamine, et.

Une tasse de viande de noix de coco fournit 14% de la quantité recommandée de potassium. C'est plus de potassium puis une banane! Potassium travaille aux côtés de sodium pour obtenir la fonction stable du cœur, la croissance musculaire et équilibre des fluides à l'intérieur de vos cellules.

Une tasse de viande de noix de coco contient 39% de cuivre. Cet oligo-élément est important pour la production de globules rouges et aide à votre sens du goût.

En outre, les noix de coco ne contient pas d'acide phytique, ce qui signifie que la consommation de noix de coco ne seront pas éliminer les minéraux de l'organisme et, par conséquent, ils ne seront pas nuire à votre état de minéral.

AP recommande l'ajout d'huiles de noix de coco dans votre régime alimentaire en raison d'informations accru de la recherche. Des études ont montré que pour votre alimentation peut réduire les radicaux libres dans l'organisme, ce qui peut entraîner une réduction du risque et peut-être même guérir certains cancers.

L'huile de coco a des graisses saines avec de nombreux avantages pour la santé et pour cette raison, est utilisé dans la formule de bébé, car il s'agit de la graisse plus proche de lait de la mère. Plupart des gens n'ont pas assez des bons types de gras dans leur alimentation. Ajout à votre alimentationpeut être extrêmement sain pour vous et augmentera les bons types de gras dans son alimentation. experts recommandent que si vous n'êtes pas utiliser pour avoir les graisses dans votre alimentation pour commencer à ralentir et votre façon de travailler. Pour profiter des avantages de santé complets fournis par augmentationl'apport quotidien à la dose initiale recommandée d'une cuillère à soupe d'huile de noix de coco par jour ».

Noix de coco farine possède l'une des teneurs les plus élevées au monde, avec 4 fois plus de fibres que le contenu de la farine de blé entier, le tout sans changer n'importe quelle recette appelant à la farine, tout en améliorant la saveur et la création d'un produit délicieux et très sain. Coconut alimentaire estLes chercheurs très efficaces dans la régulation du taux de sucre dans le sang. ont constaté que l'ajout de fibres alimentaires dans une noix de coco de la ration alimentaire quotidienne peut affecter de manière significative les niveaux de sucre dans le sang en diminuant l'index glycémique des aliments renforcée avec de la fibre de noix de coco .

Une tasse de farine de noix de coco contient 7,2 g de fibres alimentaires. C'est plus de 20% de la quantité quotidienne recommandée pour la plupart des adultes. Recherche a montré que la plupart des gens ne reçoivent pas assez de fibres dans leur alimentation et des études ont montré que cela peut entraînéde cancers, tels que les deux-points .

Assiste dans le processus de digestion en ajoutant du volume aux selles, ce qui permet de se déplacer aliments dans le tube digestif. Fibre peut également aider à vous sentir rassasié, ce qui est important si vous essayez de manger moins pour perdre du poids.

Le Centre pour la politique de la nutrition et de la Promotion recommande de consommer 14 grammes de par 1.000 calories consommées. Cela signifie que la plupart des enfants ont besoin de 17 à 25 grammes par jour et la plupart des adultes ont besoin de 25 à 36 grammes par jour.