Impossible de boire l'eau de coco vous aider à perdre du poids? - Nutrition

L'eau de cocoA été largement médiatisée récemment. Cette boisson populaire est une boisson idéale pour la réhydratation, et regorge de vitamines et de minéraux. C'est une boisson naturellement sain parfaitement adapté pour aider à prévenir la fatigue et un sentiment général de léthargie. Fait intéressant, il aégalement été montré pour aider à perdre ces kilos en trop .

Les pays tropicaux, en particulier ceux tels que le Brésil, l'Inde et en Asie du Sud-Est, tout savoir sur les bienfaits de l'eau de coco, ils ont bu pendant des années. Seulement récemment qu'il a été popularisé au Royaume-Uni, en Europe etEtats-Unis.

L'eau de coco contribue à la perte de poids de l'aide dans un certain nombre de façons. Tout d'abord, il contribue à augmenter votre taux métabolique. Elle le fait principalement ce à travers vous garder hydraté. Si votre corps est bien hydraté, il est moins susceptible de stocker la graisse. Quand nous sommesdéshydratés notre corps perd réellement la température, et votre métabolisme est affecté négativement affecté.

Rester plus hydraté aide à vous sentir rassasié plus longtemps, que la soif est souvent masquée comme la faim. Cela devrait signifier que vous consommez réellement moins, réduisant ainsi l'apport calorique de votre corps. De plus, la boisson contient aussi des antioxydants qui aident à éliminer les toxines de l'le corps, ce qui ne sera pas seulement vous aider à perdre de la graisse rapide, mais aussi pour conjurer les fringales de sucre .

Contrairement au thé, le café, l'eau ou le lait, un verre d'eau de coco contient environ 3 grammes de fibres. Fibres alimentaires réduit la vitesse à laquelle la nourriture est absorbée, permettant d'éviter les pics de glycémie et donc éliminer les fringales de sucre et les trempettes dans l'énergie.

L'eau de coco est sans cholestérol, donc consommer plutôt des produits qui ne contiennent cholestérol est un avantage immédiat. Par rapport à d'autres boissons naturelles telles que le jus d'orange, l'eau contient moins de calories, à nouveau fournir un avantage automatique. Comme le jus d'orange mais il contientvitamine C, qui aide à distribuer l'énergie à chaque cellule. Des recherches indépendantes ont montré que ceux avec l'apport en vitamine C plus élevée, sont généralement plus mince et avoir des niveaux élevés de l'énergie .

Quand le corps manque en vitamine C, il ne peut pas distribuer correctement les nutriments sous forme d'énergie, à la place il les stocke sous forme de graisse. Donc, les niveaux élevés de la vitamine dans l'eau peut aider à réduire le poids.

Il n'est certainement pas question que l'eau de coco est une boisson saine, et la quasi-totalité de ses bénéfices contribuent à vers la perte de poids. Beaucoup de sa perte de poids propriétés travail en supprimant l'appétit et aider le corps à utiliser l'énergie plus efficacement plutôt que de stockernourriture sous forme de graisse. Donc, si vous aimez le goût et de savoir, alors c'est une boisson idéale pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids .