Les nombreux avantages pour la santé de l'eau - Nutrition

Nous savons tous que l'eau a de nombreux avantages pour la santé, en fait, la plupart des experts disent que nous ne pouvons pas survivre pendant plus de 3 jours sans elle! Mais quels sont exactement les bienfaits de l'eau? Les bienfaits de l'eau sont absolument effarantes, après avoir lucet article, je suis sûr que vous serez atteint pour un verre, ou même deux!

Niveaux d'énergie

L'un des avantages pour la santéOL'eau f qui reçoit beaucoup d'attention des médias, c'est le potentiel d'augmentation des niveaux d'énergie. Tous les nutriments, d'électrolytes et d'enzymes de votre corps a besoin pour fonctionner sont transportés autour du corps par le sang. Cela peut vous surprendre d'apprendre que près de 80% de votre sang est en fait constitué d'eau!

Si vous souffrez de déshydratation chronique, il va entraver le transport et l'activation de ces enzymes vitaux et vos niveaux d'énergie vont souffrir.

Désintoxication

L'eau est un détoxifiant fantastique. Les cellules de votre corps à fonctionner par la production d'énergie. Comme ils vaquent à leurs occupations quotidiennes ces cellules produisent aussi beaucoup de déchets. Ces déchets sont éliminés du corps de plusieurs manières, dont l'une est à traversvos reins. L'eau a la capacité de se lier aux toxines dans votre corps et les excréter dans la forme de la sueur et l'urine. Une bonne hydratation est donc essentielle à la désintoxication du corps.

Votre corps détoxifie également à travers votre côlon. L'côlon repose sur un approvisionnement sain en eau pour faire son travail, dont nous parlerons dans une minute.

Digestion»

Un autre avantage pour la santé de l'eau est qu'il améliore considérablement la digestion. Ce que nous mangeons est décomposée dans le tube digestif par diverses enzymes digestives. Ces enzymes digestives compter sur une hydratation suffisante pour être en mesure de fonctionner. Si vous ne buvez pas assez d'eauvous pourriez bien vous retrouver à vivre indigestion chronique et des crampes d'estomac .

Il ne suffit pas de boire un verre d'eau avec votre repas, à cette époque, il est trop tard. Enzymes nécessaires à la digestion sont activés au moment où vous commencez à mâcher ou même regarder votre nourriture. Si votre corps n'est pas suffisamment hydraté à l'début d'un repas, il ne sera pas possible de réparer votre état déshydraté à temps pour faciliter la digestion correcte.

Les mouvements de l'intestin en bonne santé

Si vous souffrez de constipation le problème réside peut-être dans la déshydratation chronique. Constipation est souvent due à un durcissement des selles. L'eau est nécessaire pour vrac les selles et leur permettre de se déplacer librement à travers le côlon et du corps. Aussi, une partiede la fibre que vous prenez à travers votre alimentation est une fibre soluble dans l'eau qui nécessite une hydratation adéquate pour fonctionner correctement .

L'eau est un Alkaliser!

Pour survivre votre corps doit travailler dur pour maintenir un équilibre du pH très spécifique, légèrement alcalin. Lors de la production d'énergie du corps humain produit naturellement des déchets acides qui elle est bien conçue à excréter. Cependant, en raison de notre alimentation trop acide ouest, les différentsproblèmes de santé auxquels nous faisons face et notre environnement toxique, notre corps a besoin de toute l'aide qu'elle peut obtenir pour maintenir son équilibre alcalin dans le monde moderne. Bonne eau minérale de qualité contient des minéraux alcalinisants tels que le calcium et bicarbonates qui peuvent aider le corps à neutraliser et d'excréter cesaminés supplémentaires.

L'eau favorise la perte de poids

Dernier point, mais non le moindre, un avantage de l'eau sanitaire majeur est qu'il peut aider à perdre du poids! Si vous êtes chroniquement déshydratés votre corps va essayer de stocker de l'eau à utiliser quand il en a désespérément besoin. Pour maintenir cette eau de votre corpsil faudra un endroit pour le mettre et de la volontéCréer des cellules adipeuses pour stocker l'eau po consommation d'eau régulier éliminera la nécessité pour votre corps à stocker l'eau et vous perdrez du poids par la suite.

La même chose est vraie des toxines. Si vous ne consommez pas assez d'eau votre corps ne sera pas en mesure d'éliminer toutes ses toxines. Ces toxines ont le potentiel d'endommager vos organes vitaux, même causer le cancer. Pour éviter cela votrecorps va créer des cellules adipeuses pour stocker ces toxines pour l'élimination ultérieure. Boire plus d'eau aidera à éliminer les toxines indésirables du corps et vous aurez encore perdre du poids comme un résultat .

Notre prochain article va jeter un coup d'œil aux types de boissons que vous devriez consommer ainsi que les différentes eaux en bouteille là-bas. Suivez-nous pour rester à jour!

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