Perte de Poids Boissons à faire chez soi - Nutrition

Nous n'allons pas discuter de boissons commerciales qui viennent dans beaucoup de formes différentes. Pas les boissons énergétiques, les graisses boissons brûlantes, substituts de repas, boissons protéinées, et vos boissons traditionnelles de perte de poids tels que SlimFast, et pas non plus le programme de régime liquide ou substitut de repasrégime alimentaire comme, SlimFast, Medifast et NutriSystem. Ils peuvent être utiles dans la réalisation de la réduction de calories essentiel pour les patients sévèrement obèses, mais ils ne sont pas une solution à long terme à la surcharge pondérale .

Nous allons discuter de boissons que vous apportez à la maison avec de l'eau, comme la meilleure boisson de régime. L'organisme est une mer qui tient (îlots) des cellules, des tissus et des organes, et cette mer a besoin de renouvellement. Nouvelle recherche suggère boirebeaucoup d'eau peut avoir un effet positif sur votre métabolisme.

L'eau

Pour reconnaître l'importance de ce liquide incroyable à votre corps, vous devez être au courant de certains faits de base concernant, et ceux-ci sont exprimés dans ces valeurs:

Un homme de poids moyen (70 kg) a 57% de son poids corporel (environ 40 litres)

Il est environ 75% du poids corporel chez le nouveau-né avant que son corps est plus dense avec des minéraux et des muscles

Obésité diminue le pourcentage d'eau dans le corps, parfois aussi bas que 45 pour cent

Tout l'oxygène qui est consommé pour produire de l'énergie est convertie en eau (un homme moyen inhale environ 550-600 litres d'oxygène par jour)

L'eau peut stimuler le métabolisme

L'eau aide à soulager la digestion

L'eau est très important pour la santé de la peau

L'eau est très important pour le lavage du rein

Il ya une grande quantité d'eau mais il ya aussi une abondance de calories, si vous êtes à préférer soda vous devriez envisager leur teneur en calories et vous assurer que votre apport calorique ne dépasse pas sortie de calories. L'avantage le plus important de la soude est sa teneur ende l'eau.

Si vous faites votre jus à la maison vous pouvez contrôler leur teneur en calories, leur teneur en vitamines et en antioxydants sont excellents pour votre santé et perte de poids. Si vous êtes à utiliser du jus peut juste ajouter un petit peu dans un verre d'eau.

C'est un cadeau pour la diète. Outre sa faible teneur en calories, elle contient des vitamines, minéraux, antioxydants et fibres qui aide à contrôler la faim et de consommer des calories sur leur chemin d'excrétion, car ils absorbent plusieurs fois leur poids d'eau.

Le lait écrémé et des fruits frais sont tout ce que vous avez besoin. Ce qui les rend à la maison vous permet de choisir votre goût préféré, la teneur en calories de contrôle, et obtenir les meilleurs vitamines, minéraux et antioxydants dont vous avez besoin pour perdre du poids. Ils peuvent vous aider à augmenter votre consommation d'eau».

Priver le corps de calcium, a été exposition pour déclencher une augmentation de la production de cellules graisseuses, indépendamment de sa capacité à brûler les graisses. Obtenir le calcium en buvant du lait écrémé ou du lait faible en gras. Le principal constituant du lait est l'eau.

Café noir vous fournira beaucoup d'antioxydants qui peuvent aider à réduire votre poids. Vous pouvez augmenter votre consommation d'eau avec votre dose quotidienne de caféine, quand vous avez besoin pour améliorer votre humeur 3-4 fois par jour.

Certaines recherches suggèrent extrait de thé vert peut stimuler la perte de poids grâce à l'action de composés phytochimiques, ils provoquent le corps à brûler plus de calories et faire fondre la graisse pendant quelques heures. Lorsque vous prenez le thé 2-3 fois par jour, vous aurez de la caféine,une perte de poids et de l'eau .